中醫常識

老人經常出虛汗是怎麼回事

老人出虛汗的原因

如果在安靜狀態下,全身或身體的某一部分出汗較多,這種不正常的出汗現象被稱為出虛汗。生活中,很多人都會發生這種現象,特別是老年人。虛汗有“自汗”和“盜汗”之分。白天不因疲勞,或無明顯誘因而不時出汗的症狀是自汗,睡覺時身體出的汗為盜汗。

中醫學認為,汗為心之液。若出汗太多,將導致精氣耗傷,出現精神倦怠、臉色蒼白、四肢乏力、不思飲食、容易感冒、睡眠多夢等症狀,損害健康,甚至誘發其他疾病。

一般情況下,出虛汗主要因為氣虛和火旺(大多數老年人屬於氣虛)。主要症狀是在氣溫不高的情況下,沒有運動就汗流不止;有的人睡一覺滿身是汗,尤其頭部愛出汗,同時感覺乏力、容易感冒。這類人可用黃芪15克、雞肉150克煮湯,或黨參30克燉排骨;也可用浮小麥加大棗煮水,在平時當茶喝,有很好的補氣止汗作用。

另外,如果經常出虛汗,又怕熱、易困、愛上火,可能是腎陰虛火旺引起的,可以多吃黑木耳、黑芝麻、核桃等進行食補,病情嚴重的建議在醫生的指導下服用左歸丸、六味地黃丸等藥物;還有些人手腳愛出汗,這是體內濕氣重、脾胃不好導致的,平時可以多吃蓮子、山藥、薏仁米等食物。

為了防止出汗受涼,老年人最好貼身穿件純棉的隔汗背心,容易吸汗;條件允許時,適當調節一下居住環境的溫度與濕度,如火旺的人居住環境應稍偏涼一些等;常洗澡,以減少汗液對皮膚的刺激;如果出汗現象比較嚴重,除了及時去醫院治療外,其被褥、睡衣應經常拆洗、晾曬。

老人出虛汗如何調理

1、山藥薏苡仁龍眼粥

原料:生山藥100克,生薏苡仁100克,龍眼肉15克,粳米100克。

制法:生山藥去皮、搗碎。生薏苡仁和粳米一同煮成粥,然後往粥裡加入生山藥碎以及龍眼肉,再加熱把食材煮熟即可。

功效:此食療具有健脾益氣、補心補脾的作用。若在月經期吃的話,更可以儘快恢復缺損的氣血。

2、十全藥材燉排骨

原料:當歸10克、黑棗10粒、川芎10克、熟地10克、白術10克、黨參10克、桂枝3克、白芍15克、茯苓10克、灸甘草6克、黃芪15克、杜仲2片、枸杞15克、調味料鹽少許。

制法:將十全大補的藥材加20杯水熬成約剩10杯分量的藥汁後,撈起藥材,留取湯汁備用;排骨用熱水燙洗淨後,放入鍋中,加入預備好的生藥湯汁及米酒,再燉煮約1小時,起鍋之後,再加鹽。

3、黨參烏雞湯

原料:幹黨參10克,母烏雞半隻,幹山藥10克,沙參10克,幹香菇3,大棗2枚,生薑少許。

製作方法:烏雞先在沸水中焯去血沫,與上述其他原料文火燉2小時即可。每週食用1~2次。

這道藥膳可以補氣固表,同時補中和胃,對於氣虛者有一定的斂汗作用,對於產後虛胖多汗的婦女以及體弱的老人尤其適用。

精彩推薦:孩子出虛汗是怎麼回事 該怎麼辦