美容養生

美容養顏 中醫有妙招

健脾消斑粥
山藥30克,蓮子、紅小豆各15克,生薏苡仁、生芡實、白扁豆各10克,大棗10枚,加水煎沸40分鐘後,加入粳米100克煮粥,早晚分服,連續1個月,可健脾去脂,並能消除臉上色斑。
番茄玫瑰飲
番茄去皮、子,黃瓜洗淨,鮮玫瑰花適量,將它們碾碎後過濾,加入檸檬汁、蜂蜜,每日飲用,能促進皮膚細膩白嫩。
杏仁飲
甜杏仁10克,綠豆、粳米各50克,調勻後洗淨,加水磨成漿入鍋,大火煮沸,加白糖適量,改用小火煮熟後,分早晚3次溫服,具有解暑潤膚、防治痱子的功能。
冬瓜木耳湯
冬瓜、絲瓜適量切塊,白菊花5克,黑木耳5克,共煮湯,經常服食可防治面部色斑。
醋泡黃豆
新鮮黃豆250克,以醋泡15日後,每日取10粒左右嚼食,可使皮膚柔嫩、色素變淡,並有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。

胡桃芝麻飲
胡桃肉30克,芝麻20克,共研細末,與牛乳、豆漿各200毫升調勻,煮沸,加白糖適量調味,分早晚飲服。具有補益虛損、生津潤腸、潤膚消斑的功效。
核桃糊
白及30克,黃豆、核桃各250克,炒熟搗爛成粉末狀,每日早晚取2匙,開水沖服,可防治面部色斑。
香蕉奶糊
香蕉6只,鮮奶250克,麥片200克,葡萄乾100克,入鍋用文火煮熟,再加蜂蜜適量調味,早晚各食100克,如經常食用能潤膚去皺。
銀耳枸杞羹
銀耳15克,枸杞子25克,同入鍋內加水適量,文火煎成濃汁後,加入蜂蜜適量再煎5分鐘,即可服用。隔日1次,加等量溫開水同服。有滋陰補虛、益氣和血、潤澤肌膚的作用。
杏仁粥
粳米100克煮粥,待稠後加入甜杏仁粉10克,再煮沸即成,常服用有潤膚嫩膚的功能。