手指長倒刺怎麼辦？多吃這些食物

有時候會發現手指上肉和指甲的連接處會長一些倒刺，雖然小小的，但是也很難處理，拔掉會很疼，有時候還帶出血了。其實手指長倒刺是因為缺乏維生素B6或維生素C，這些維生素可以通過平時的飲食來補充。

1.番茄

番茄維生素C的含量也較高，介於水果和蔬菜之間，多吃番茄是很好的補充維生素C的方法。而且番茄還含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。有促進消化、利尿、抑制多種細菌作用。番茄中維生素D還可保護血管，治高血壓。

2.雞肉

雞肉的蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用。此外，雞肉還含有脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E和煙酸等成分。雞肉所含的維生素比其他的肉類含量多。

3.蘋果

蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素。蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。

4.獼猴桃

獼猴桃號稱是維C之王，可見其維生素C的含量有多大。獼猴桃還含有豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素，對保持人體健康具有重要的作用。

5.橘子

橘子營養十分豐富，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。橘子含有170餘種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。

此外，手指長倒刺也有可能是因為皮膚乾燥引起的，平時可以多做手指的保濕工作。也不排除患有皮膚病，嚴重的話建議去醫院接受檢查、治療。