男性健康

相貌平平的男性精液品質更好 男性想要精液好多吃魚類

健康的精液是男人孕育下一代的基礎。除了通過外,日常生活中的一些跡象,也能看出這個男人精液的健康程度。

不是每個男人都能擁有清晰分明的六塊腹肌,但大肚腩的人精液可能真有問題。荷蘭研究者發現,腰圍超過40英寸(約102釐米)的男性精子濃度較低,正常運動的精子計數較少。研究者認為,腹部承載過多的重量會妨礙性激素的釋放以及精子的生成和發育。

西班牙和芬蘭的研究者則發現,與俊朗的男性相比,相貌平平的男性精液品質反而更好。研究者用“權衡假說”理論來解釋了其中的原因,即男性投入到生殖資源的能量是固定的,如果一個男性把更多的資源用於精液生成,那麼他用於外貌特徵的資源就會減少。

英國學者發現,穿寬鬆內褲的男性其精子活動能力更高。精子的運動能力非常重要,遊動速度緩慢的精子很難達到卵子,也就無法成功懷孕。寬鬆內褲可以降低陰囊溫度,改善精液品質。

愛吃魚的男人精子品質好,研究指出,魚肉對精子具有保護作用,經常吃鮭魚、金槍魚等深海魚的男性精子濃度要比普通人高65%。魚肉中含有的歐米伽3脂肪酸對精子的生成起到了促進作用。

還有哪些食物能提高精子品質

1、番茄

番茄是抗氧化物番茄紅素的最佳食物來源。多項有關男性生殖力的研究證實,番茄紅素能明顯改善精子的運動性、活性和結構。食用經烹調或加工的番茄更易吸收番茄紅素。

2、核桃

核桃富含歐米伽3脂肪酸,英國生殖研究學會的一項研究發現,每天食用約75克核桃,精子的活力、運動性以及形態等都能得到提升。

3、南瓜籽

南瓜籽中含有豐富的鋅,對精子生長和睾丸素生成發揮著重要作用。南瓜籽還含有其他重要的礦物質和維生素。

4、大蒜、韭菜

蒜、蔥、韭菜等堪稱“男人菜”,它們不僅具有強大的殺菌能力,還有助B族維生素的吸收,促進糖類新陳代謝,緩解疲勞。

有研究發現,蔥屬類蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危險低一半。男性每週至少應吃3次蔥屬類蔬菜。

5、藍莓

藍莓中所含有的榭皮素和白藜蘆醇是強效抗炎抗氧化物來源。研究顯示,榭皮素能保持精子的一些健康指標,比如運動性和品質;白藜蘆醇被證明能改善精子運動性。