粽子可以和優酪乳一起吃嗎 粽子和優酪乳一起吃會過敏嗎

粽子和優酪乳能一起吃嗎

粽子和優酪乳是可以一起食用的。

優酪乳和粽子同食在營養上不會產生衝突，也不會造成其他不良反應。粽子中的糯米是難以消化，喝優酪乳可以促進胃液的分泌，對促進粽子的消化，會有一定的幫助。

吃粽子喝優酪乳要注意些什麼

如果飲用的優酪乳是冷的，而粽子是熱的，兩者同食的時候，冷和熱相逆，容易引起腸胃痙攣的現象，所以在同食的時候，最好選擇常溫的優酪乳。

吃粽子喝優酪乳會不會引起食物過敏

有人擔心優酪乳和粽子同食的時候，容易導致過敏，其實就算過敏也不應該是同食導致的，應該是粽子中有過敏源，在食用粽子之前，簡單的判斷組成粽子的成分中是否存在過敏源，屬於過敏症狀的需要特別注意。

小貼士

吃糯米會刺激胃酸的分泌，胃酸分泌過多者，吃甜粽子，容易產生燒心感的不適感，因此建議胃酸分泌過多者可盡可能的選擇鹹粽子食用，在吃粽子之前，可以多吃一些綠色蔬菜，用以緩解燒心感。

吃粽子會胖嗎

粽子的熱量是多少

紅豆粽：熱量184大卡/100克，碳水化合物38.09克，脂肪1.90克；

純糯米粽：熱量180大卡/100克，碳水化合物40.63克，脂肪0.49克；

紅棗粽：熱量190大卡/100克，碳水化合物43.37克，脂肪0.51克；

燒肉粽：熱量228.40大卡/100克，碳水化合物17.71克，脂肪4.07克；

粽子多是糯米、五穀或者肉製成的，是比較難消化的食物，吃多了容易積食腹脹，且由於熱量比較高，多吃的話是會長胖的。