女生為什麼都愛練瑜伽？看完這幾個姿勢，才發現瑜伽的魅力

瑜伽也是一種修身養性運動，它能讓我們的放鬆身心，達到最紅自然的狀態。作為一種非常古老的能量知識修煉方法，“瑜伽”並非只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。

瑜伽能讓我們的減壓養心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考,達到修心養性的目的。

同時瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能力也增加。這個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌症的各種嚴重病症。

由於瑜伽使包括腦部在內的腺體神經系統產生回春效果，心智情緒自然會呈現積極狀態。它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創意。

瑜伽作為一種健身方式，在練習之前記得要先熱身幾分鐘。練習中通過傾聽自己深沉平緩的呼吸來感受身體的每一寸變化，引導你從一個姿勢到另外一個，切不可心急。

起初，你還是個瑜伽新手

您初次來到瑜伽錧，有些忐忑

好不容易開始第一節課

您胡亂呼吸，張牙舞爪

總覺得大家都在看自己，像個異類

沒關係，我們都是從異類變過來的

首月裡，您會渾身酸疼

有些酥酥癢癢

那是你已經開始蛻變

你需要做的，就是堅持

第三個月，您會有些驕傲

瑜伽其實很簡單的嘛

您會忍不住嘗試高難度的課程

然後再次感覺自己像個異類

半年後，您的身形會明顯變化

當然是越變越好

您會覺得體質也發生了變化

精氣神都煥然一新

一年了，你開始收穫各種讚譽

你的夥伴們各種羡慕嫉妒恨

你的另一半會有些緊張

這會大大刺激他的進取心

兩年後

，你的心態和步伐都格外平和

你會發現身邊的一切如此融洽

你會看到以前看不到的各種美好

你讓自己擁有了一個更美好的世界