木瓜燉牛奶的家常做法 簡單美味的豐胸佳品

木瓜富含木瓜酵素和各種維生素礦物質，有豐胸美膚的功效，牛奶是蛋白質和鈣的重要來源。今天做一道這兩種營養豐富的食物結合起來的木瓜燉牛奶，不僅簡單美味，豐胸佳品。

木瓜是眾所周知的豐胸聖品，其豐富的木瓜酵素可以幫助分解蛋白質和脂肪，對乳腺的發育也有所幫助，可以促進雌激素分泌、從而產生豐胸效果。而豐富的維生素和礦物質對身體也大有好處。而牛奶是蛋白質的優質來源，也是鈣含量最為豐富的食物之一，長期攝入牛奶有助於提高免疫力增強體質，對皮膚也大有好處。

木瓜和牛奶都是對女性大有裨益的食物，但食用時也有一定的注意事項才能達到最佳效果。因為木瓜含有較高的糖分，而牛奶中也有一定量的糖分和脂肪，所以最好在早上食用，避免攝入過量糖分造成脂肪堆積。

木瓜燉牛奶是一道十分家常的甜品，氣味清香，口感順滑，香甜軟糯，很受歡迎。其用料簡單、做法方便，十分適合在家做。下面就來介紹一下這道甜品的日常做法。

首先選用成熟的木瓜，最好選用皺皮木瓜，其豐胸效果最佳。

洗淨去皮，去掉兩頭，切開去籽，切成小塊，放到乾淨無油的容器中。

加入純牛奶。

蒸鍋加清水，水燒開後放入木瓜和牛奶，用小火隔水加熱15分鐘。

取出放涼即可裝碗食用，美味有健康的木瓜牛奶就做好了。

採用隔水加熱的方法可以避免加熱的溫度過高，避免糊鍋，並且最大限度的保護木瓜中維生素和酵素類物質以及牛奶中的營養成分不被高溫破壞。製作的時候也可以根據個人口味加入冰糖、紅棗等調味。【原創未經允許，謝絕轉載！】