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補氣補血茶有哪些?補氣補血茶怎麼做?

很多女性都有氣血不足的症狀。臨床表現為頭暈,臉色暗黃,四肢乏力等,氣血不足時還可以引起體質的下降,容易感染婦科炎症。這就提醒各位女性朋友,平時一定要重視養生和保健,每天喝一些補血粥和補血茶,都是有利於身體恢復的。

一、當歸紅茶

材料:當歸10g,紅茶8g,冰糖10g。

做法:

1、當歸去除雜質洗淨,放入鍋中,加入適量的水,用大火燒開。

2、加入紅茶,轉文火煮30分鐘,濾渣取汁,加入冰糖待其溶化即可飲用。

功效:補血養血,溫暖腸胃,潤腸通便。

二、生薑黃芪紅棗茶

材料:黃芪4錢,紅棗2顆,生薑、紅糖各適量。

做法:生薑洗淨切片,和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中,用小火煮8分鐘,最後根據個人口味加入紅糖即可。

功效:紅糖和紅棗都具有補血益氣的作用,加入生薑之後,效果更加顯著。

三、玫瑰桂圓肉茶

材料:玫瑰果3克,桂圓8顆,洛神花2克,幹玫瑰花2克,白冬瓜糖10克,水300毫升。

做法:

1、先將桂圓清洗、瀝幹,備用。

2、然後在鍋里加水煮沸,再放玫瑰果,玫瑰花,洛神花進去蓋蓋,煮3~5分鐘;最後加入白冬瓜糖、桂圓拌勻即可。

功效:玫瑰花及洛神花加起就是活血美容茶,而桂圓及白冬瓜糖則調味及養氣功效。

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四、參棗茶

材料:紅棗5顆,西洋參1錢。

做法:

1、將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。

2、參片放入杯中,注入紅棗水,蓋上蓋子燜10分鐘。

3、或者將所有的材料放入保溫杯中,沖入350克沸水燜20分鐘。

功效:此款茶飲能補助氣分,並能補益血分。

五、大棗枸杞茶

材料:大棗10枚,枸杞40粒,冰糖10克,清水600毫升。

做法:

1、把大棗、枸杞分別清洗乾淨,大棗去核。

2、然後把大棗、枸杞和冰糖一起放入攪拌機裡,加入200毫升水絞碎。

3、打開攪拌機的蓋子,再加入200毫升清水,繼續攪打一次。

4、最後把打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中,加入200毫升清水,煮沸,即可飲用。

功效:紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血。

六、黑芝麻紅棗茶

材料:黑芝麻10克,紅棗5枚,冰糖適量。

做法:

1、把紅棗、黑芝麻分別清洗乾淨,紅棗去核。

2、然後把去核紅棗、黑芝麻、冰糖一起放進杯子裡,倒入適量的沸水,蓋好杯蓋悶10分鐘即可。

功效:黑芝麻紅棗茶可養氣補血、治便秘,氣血不足的女性不妨常喝。