營養飲食

新鮮榆錢能吃嗎?

榆錢是一種常見的果時,雖然常用作於中草藥裡面,但是飲食中也是可以發現它的身影。新鮮的榆錢可以直接生吃,也可以加些白糖涼拌。還可以用於煮粥,用於做餡料等等。

吃法:

一是生吃。剛采下來的榆錢,鮮嫩脆甜,吃著極有味道,用餐時把新鮮的榆錢洗淨放在盤裡,加入白糖吃,簡單方便,別具風味。若

喜吃鹹食,可放入鹽、醬油、香醋、辣椒油、蔥花、芫荽等作料食之。

二是煮粥。將榆錢洗淨,以蔥花或蒜苗炒後加開水燒開,鍋下大米或小米煮粥,米將熟時再放榆錢繼續煮5~8分鐘。加適量調料,即成榆錢粥,吃起來滑潤噴香,味美無窮。

三是籠蒸。先將榆錢洗淨,拌以玉米麵或白麵做成窩頭,然後上籠蒸半小時即可起鍋。或將洗淨的榆錢拌上麵粉,攪拌均勻,直接上

籠蒸熟,放入調料,吃起來香甜柔軟,口感極佳。

四是做餡。將榆錢洗淨、切碎,加蝦仁、肉或雞蛋調勻後,包水餃,蒸包子,煎餅卷,清鮮順口,美味無窮。

另外,老了的榆錢可以制醬。將榆錢曬乾磨成粉後加作料發酵一段時間便成醬,拿來作餐桌上的小吃,十分美味。