營養飲食

雞蛋飯的做法怎麼做呢?

雞蛋是一種可塑性非常強的食材,幾乎所有的食材都能夠和雞蛋搭配出不同的味道來,例如雞蛋飯是雞蛋和米飯搭配的經典,雞蛋的香味和米飯的清香完全融合,能夠有效提升食欲,讓人吃起來越來越香,下面就來看看雞蛋飯的做法怎麼做吧。

1.將雞蛋打散。

注意:蛋和飯的比例,一般來說,一小碗飯一枚蛋;打的時候要順著一個方向打,儘量不要打出太多泡沫;要完全打勻,炒出來的蛋才不會黃黃白白。蛋液裡可以少放一點點鹽,如果口味清淡的,不放也沒關係,因為蛋裡本來就帶一點點鹹味。

2.準備好米飯。

有些人認為炒蛋炒飯要用隔夜飯,也有名廚說要用新鮮的飯。其實,炒飯用的米飯,最主要是“不幹不濕,軟硬適中”。如果是新鮮米飯,要事先盛出要用的,讓它散散熱氣,讓表面水分收幹,以免粘鍋;如果是隔夜飯,注意不要用完全幹得發硬的,炒出來同樣影響口感。

3.炒蛋。

油鍋要旺,蛋液倒入鍋中後快炒,收幹既可出鍋。要炒得勻、蛋塊散而嫩。

4.準備配料。

單單是蛋和飯未免太單調,可以視各人口味,準備些蘑菇丁、黃瓜丁、肉絲、蝦仁等配料。注意,都切成小丁,事先用油快速煸炒後,瀝油待用。

5.鍋裡留少量油,爆蔥薑,香味出來後,倒入米飯,炒散炒勻。注意,這個時候,油一定要少,只要不粘鍋就可以了,油多了,炒出來的飯油汪汪的,口感差。

6.飯炒勻後就可加入蛋和其他配料,澆少許肉汁(可以用前面炒肉絲炒出來的肉汁),少許鹽調味。 再翻炒幾下,就可以出鍋了。