營養飲食

​肉餅蒸蛋的做法,搭配這物更好吃

肉餅蒸蛋是一道家常美食,製作方法簡單,製作時間也很短,適合現代生活節奏快的人們,肉餅蒸蛋的營養豐富,可以補充蛋白質和微量元素,由於加入了雞蛋肉餅變的非常鬆軟,口感爽嫩,令人垂涎,下面讓我們看一下肉餅蒸蛋的做法。

製作方法

方法一

1、醃制肉糜。肉糜放入料酒、生抽、黑胡椒粉、生粉、鹽。大蔥切末,拌入肉糜,攪拌上勁;

2、胡蘿蔔去皮,然後和土豆(土豆可以不用去皮),放入微波爐飯盒,加入滾水沒過土豆和胡蘿蔔,微波爐高火10-12分鐘。取出,胡蘿蔔切丁,拌入肉糜中,攪拌上勁;

3、土豆去皮,放入保鮮袋中,用擀麵杖或者啤酒瓶,碾成泥。然後拌入肉糜中,攪拌上勁;

4、在肉糜中加入少量糖和雞精,攪拌,然後用手或調羹把肉糜壓瓷實了,中間略微下陷,邊緣稍微高起;

5、打入4個雞蛋,放入蒸格中,碗上蓋上蓋子,大火蒸20-30分鐘;

6、出鍋,淋上香油。

方法二

1、土豆切小丁沖洗乾淨。

2、肉糜加入所有調料攪拌均勻,放入土豆丁,順時針攪拌到土豆和肉糜融合。

3、湯盤鋪滿均勻戳幾個洞,你希望雞蛋黃停留在哪裡就用手把那裡稍微摁凹一點,不然蛋黃就擠在一起了。

4、雞蛋打進去,我的盤子太大了,雞蛋充不滿就多加了一個蛋,用小盤子就不會出現這樣的問題。

5、鍋蒸二十五——三十分鐘即可。

6、蒸出鍋我撒了點蔥花,滴了幾滴香油裝飾。