食用哪些食物會導致女性荷爾蒙失調

看到這個題目，小編相信很多朋友都會笑，然後會說這是胡扯，因為只聽說過女性內分泌失調，還沒聽說過哪位女性柯爾蒙失調的呢，而且更沒聽說過食物還能影響女性柯爾蒙分泌的呢?其實，小編剛開始也不信，後來諮詢了權威的婦科專家才相信了，女性也會柯爾蒙失調，而且後果還很嚴重哦，下面我們就來看下專家的介紹吧!

婦科專家稱，對於女性來說，荷爾蒙是一種至關重要的物質，能夠影響身體的運作。荷爾蒙失調，常見的症狀包括疲勞、焦慮、失眠、情緒不穩、易怒、食欲不振。如果您此時已經對號入座了，那麼小編就要提醒您要及時的到正規醫院去檢查下了哦，切莫錯過治療的良機哦。看到這裡，您可能也和小編一樣有這樣的疑問，那就是柯爾蒙失調到底是什麼原因引起的呢?針對這個問題，專家介紹說，常見的引起柯爾蒙失調的原因有很多，就在日常攝入的食物中，就有不少可能會影響到女性荷爾蒙分泌的，因此飲食需謹慎哦!

能夠導致女性柯爾蒙失調的食物：

1、糖

2007年的一個研究小組在研究激素對小鼠糖的作用時發現，果糖和葡萄糖的過度消耗能夠關閉控制激素水準的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖飲料等食物中這類物質的含量都較高，因此攝入時最好仔細閱讀營養標籤，避免攝入過多糖分。

2、酒精

一些研究發現，酒精會導致雌激素增加。適量飲酒也可能導致絕經前婦女的孕激素水準下降，因此一定要記得，在日常食物中降低酒精的攝入量。

3、油炸類食物

薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪。美國食品與藥物管理局(FDA)稱，反式脂肪酸可增加人體“不良膽固醇”，增加患心臟病的風險。同時，反式脂肪酸還會減少荷爾蒙分泌。

4、咖啡因

咖啡因會增加一定的激素，尤其是皮質醇的分泌，能夠刺激腎上腺分泌，產生應激激素。當你攝入咖啡因，這些激素能夠在你的血液內長達18個小時。

溫馨提示：通過上述的介紹，這回您該相信食物能夠導致女性柯爾蒙分泌失調了吧，那麼為了您能夠擁有健康的情緒，和諧的人際關係，一定要注意糖、酒精、油炸類食物、咖啡因的攝入量哦，我們要爭取做不失調女人哦!