​哺乳期可以吃山楂嗎？

山楂的味道是酸甜酸甜的，吃了之後對身體有促進消化和增加食欲的作用，哺乳期的媽媽是可以食用山楂的，並且對身體也是有好處的。也可以把山楂曬乾之後用於沖水，非常好喝。

哺乳期是可以吃山楂的，但是需要的是適量的去食用，不能夠過多的食用這樣就不會吸收到營養價值，反而還會影響到健康。所以一般在哺乳期食用食物之前都是需要先去瞭解這些食物是否適宜才可以去食用。哺乳期的女性們儘量不要去吃油炸或是一些辛辣的食物。

乳期需避免的食物及嗜好：媽媽在喂母乳期間，為了自身及寶寶的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺喂效果。

1.會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人參等食物。

2.刺激性的東西：產後飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。

①酒：一般而言，少量的酒可促進乳汁分泌，對嬰兒亦無影響;過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，故應酌量少飲或不飲。②咖啡：會使人體的中樞神經興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據表明它對嬰兒有害，但對哺乳的媽媽來說，應有所節制地飲用或停飲。③太過刺激的調味料：如辣椒等物，哺乳媽媽應加以節制。

3.油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化，且熱量偏高，應酌量攝取。