心理健康

為什麼會感覺到空虛 引起空虛的原因有哪些

為什麼會經常感到空虛

社會在快速的發展,物質文明已經達到一定的高度,但是精神文明卻還很落後,這使得很多的人會感到精神上的空虛,尤其是中老年人,覺得活著沒有意義。這種生活意義上的迷失和價值觀的偏離,讓人覺得生活中到處是艱難,活著無意義,這是精神方面的問題,人性方面的問題,醫學上稱為“精神神經症”。

引起空虛的原因有哪些

【對自我缺乏正確的認識】:過低的評價自己的能力,處於憂鬱、沮喪、思想空虛的狀態。目標不切實際,陷入志大才疏的窘狀中。

【對社會和人生價值觀的錯誤認識】:處於“管中窺豹”的狀態,凡事只看到一面;當自身利益與社會價值產生衝突時,完全追求自己的個人利益,不顧大局,當個人私欲得不到滿足,便會心生不滿,萬念俱灰。

【外界環境突變】:當身處的環境短時間內發生巨大的變化,比如失戀、離婚、失業、投資失誤等,心理無法承受,引起的失落感。

【功利主義價值觀】:功利主義價值觀是造成生命無意義觀的重要因素,尤其是在經歷大半輩子老年人身上可以很好的體現。老年人易患各種疾病,會出現精神上的空虛和對死亡的懼怕,害怕死後無意義,便把延長生命當成生命的意義。

【幸福感缺失】:有些人有著常人無法想像的物質生活,但是內心卻是空虛的,感覺不到一點點的快樂,為尋求安慰,會去尋求一些其他的東西,比如吸毒。

如何擺脫空虛心理

確立志向

生活中無論如何一定要為自己確立一個目標,有了目標才有努力的方向,才會開始想要去拼搏和奮鬥。當然目標也要力所能及,過高和過低都會影響我們的行動。

培養興趣愛好

興趣愛好對於一個人來說也是很重要的一點,積極瞭解、培養自身的興趣愛好有助於加深對自我的瞭解,也有助於消除空虛感,轉化為對興趣的熱愛。

改變懶散的習性

生活空虛和習性懶散往往也有著一定的關係。懶散的習性對人非常不利,會使人變得頹廢,要及早改正。在生活中培養勤勞的習慣,有助於心靈的充實。

多與人交流

“近朱者赤,近墨者黑。”多與有志向、有目標的人交流,也能説明自己明確目標,也會更有前進的動力。如果身邊也都是空虛感強的人,自然也會容易感到空虛。