男性健康

枸杞對男性的補益作用

隨著工作壓力的不斷增大和社會城市化進程不斷的加快,周圍環境的不斷惡化,使現代人越來越怠倦不堪,而吃枸杞就很是適適用來消除疲憊。中醫以為,枸杞性味甘平,能夠或許滋補肝腎、益精明目和養血。

現代醫學也證實,枸杞能夠降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、抗朽邁和美容等,對人體健康起到很是有益的用途。

枸杞作為藥食兩用的進補佳品,有多種食用措施。 枸杞茶:枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡飲為佳,能夠改善體質,利於睡眠。

但要留意的是,枸杞泡茶不宜與綠茶搭配,適合與貢菊、金銀花、膨大海和冰糖一起泡,用眼過度的電腦族尤其適合。

枸杞粥

冬季枸杞宜煮粥,它能夠和各類粥品搭配。 枸杞燉羊肉:也是很適合冬天食用的。 枸杞炒蘑菇:家常炒菜插手枸杞後口感頗佳,如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。

枸杞玉米羹

鮮香可口,光彩美觀。 對於女性而言,常吃枸杞還能夠起到美白養顏的功能。不僅如此,枸杞也已悄然走進國外的超市。

原先對枸杞全無所聞的西方人漸漸領會到,枸杞中的維生素C含量比柳丁高,β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高,鐵含量比牛排還高。

更吸引人的一點是,枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外,於是精明的英國商家索性將枸杞稱為“水果偉哥”。

不適人群

枸杞不是所有的人都適合服用,由於它溫熱身體的成果相當強,是以正在感冒發熱、身體有炎症、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。

公道用量

一般來說,健康的成年人天天吃20克擺佈的枸杞比較合適;假如想起到治療的成果,天天最好吃30克擺佈。