孕婦可以吃沙拉醬嗎

孕婦在懷孕後應該多注意身體，除了要勞逸結合以外，在飲食上也要非常注意，很多食物不適合孕婦食用，在日常飲食中沙拉醬深受人們的喜愛，沙拉醬可以做美味的水果沙拉或者是當做調味品，但是孕婦要謹慎食用。

孕婦慎吃沙拉醬。

孕婦慎吃沙拉醬的原因：准媽在孕期對維生素的需求會增加，這時多吃些水果能很好地補充維生素，做水果沙拉就是個不錯的選擇，但是建議孕媽不要添加太多的沙拉醬。

市面上賣的沙拉醬，很多都會有食品添加劑，如人工色素、香精、防腐劑等。儘管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食人過多則會對正在發育的胎兒造成不良的影響。嚴重的還會導致胎兒畸形。沙拉醬的熱量還很高，准媽媽食用過多，會使體重增加過快，不但使孕婦身材變形、胎兒變成巨嬰，還容易造成難產。

孕婦吃沙拉醬的正確方法：沙拉醬的種類有很多，有些沙拉醬孕婦是不能吃的。如藍乳酪沙拉醬，孕婦吃了，會更容易感染李斯特菌，而李斯特菌會傷害到胎兒。

另外還有凱撒沙拉醬，做凱撒沙拉醬時一般都是準備生的或者是沒有煮熟的雞蛋，而這些雞蛋對於孕婦來說，很容易導致孕婦感染李斯特菌或者其它的病菌，總之對孕婦不安全。准媽媽們食在用沙拉醬的時候可以諮詢醫生或者其它人士，在確定了安全後再食用。

孕婦可以多吃這些水果

檸檬

檸檬可謂是水果中的維C王，雖然輕微帶有酸澀，但是檸檬的維C含量是其他水果所無法匹敵的，在孕期適當使用檸檬不僅僅有防止孕吐，更能使得准媽媽放鬆心情。

櫻桃

櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止准媽媽出現缺鐵性貧血的情況，更有益於健腦。