營養飲食

榴槤不愧是水果之王 營養極其豐富

榴槤雖然有一點點的“臭味”,但果肉清香,是少有的保健食品。榴槤的營養價值極高,經常使用可補腎壯陽、健脾補氣、強身健體,是很珍貴的滋補類水果,中醫認為榴槤性熱味甘,可以活血散寒,可以緩解痛經,對經常受痛經困擾的女性特別適合。榴槤還可溫暖身體,女性若腹部著涼,多吃榴槤,可促進身體體溫上升。

榴槤的功效眾多,是實屬理想的滋補之品,但也不能多吃,特別感冒、高血壓、糖尿病等患者一定要忌食,更不能用榴槤下酒吃,這樣對身體的損害更大。榴槤屬熱性食品,健康人也不能食用過度,每天的攝入量不得高過100克,否則容易引起上火。

榴槤的營養豐富,含有大量的糖分,維生素含量極其的豐富,可助於維持人體各器官的正常功能。當人體補充足維生素後,可有效增強抗病力,其抑癌抗癌的功效更是無需置疑的。其中榴槤所含的豐富維生素C可有效預防和治療各類貧血以及壞血病。

榴槤所含維生素的生理功能對某些疾病的治療不可忽視,其次多種礦質元素有助於預防和治療高血壓等疾病,且可保證人體的鈣質水準,增強新陳代謝,提高免疫力。榴槤所含的鋅對人體的免疫系統具有重要意義。

榴槤是一種營養密度高且均衡的水果,現代醫學研究表明,榴槤汁含有一種蛋白水解酶,這種酶有助於消炎、抗水腫、改善血液迴圈。現代醫學常用這類酶治療各種炎症、水腫等病症。

榴槤屬於高脂水果,吃得過多不僅容易引起上火,更會導致體內積存過多的膽固醇,從而導致血管栓塞。吃榴槤前可喝點淡鹽水或者吃水分多的水果平衡,這樣可有效緩解上火症狀,保護身體不受損害。

吃榴槤可不要浪費了它的營養哦,其實榴槤皮具有很好的要用價值,在夏天具有清熱降火的功效。秋冬煮湯喝也可驅寒暖胃。所謂榴槤一身寶,千萬不要把榴槤皮扔掉哦。