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男人腎臟最怕這些事,而你卻傻傻地不知道

現代人由於生活、工作的壓力和環境惡化等原因,腎臟疾病患者日漸上升,且有呈現年輕化的趨勢,尤其是男性,稍不注意就會引來腎臟疾病,下面一起來看看男性腎臟最怕的事有哪些?

腎臟:人體毒素的篩檢程式

腎臟就像是24小時工作的“清洗工廠”,是人體的主要排泄器官。腎臟的主要作用,是從機體中清除亞硝酸類產物,排泄淋巴、血液和組織之間液體的毒素及有害的無機鹽類,以調節機體水、電解質和酸堿的平衡,維持人體內部環境的穩定,並保持生命活動的正常進行,人的精神、骨骼、頭髮、牙齒等的病理變化都可能與腎有密切關係。

腎臟的重要性不言而喻,但更值得注意的是,日常養成的壞習慣也是一大危害腎臟因素,尤其是以下這些事是男性腎臟最怕的,平時一定多加留意了。

男人腎臟最怕這5樣事

第一怕:經常憋尿,不喝水

現在很多人因為工作太忙而經常憋尿,但是長時間憋尿容易造成膀胱壓力升高,膀胱壓力反射紊亂和逼尿肌功能下降,或會影響輸尿管-膀胱抗反流機制,導致尿液反流,併發腎盂腎炎、腎功能損害,建議平時千萬不要憋尿。此外,很多人如果工作忙起來也顧不上喝水,這樣會導致人體的尿量減少,尿液中毒素和廢物在體內積聚,大大增加了患腎結石的幾率。

第二怕:飲食過鹹

日常飲食中,95%的鹽分由腎臟代謝,吃得過咸會加重腎臟負擔,而且鹽中的鈉會阻礙人體水分的排出,會加重腎臟負擔,導致腎臟功能的減退。而且飲食過鹹會導致血壓升高,不能維持腎臟血液的正常流量,從而誘發腎病,因此,建議沒人每天攝鹽量控制在6g以內。

第三怕:大魚大肉

蛋白質是人體必需的營養素,人們應該重視蛋白質的攝入,但是一定要把握好度,每天的大魚大肉會導致人體蛋白質的攝入超標。長期攝入過量的蛋白質會大大增加腎臟負擔,使得腎臟“超負荷”工作,損害腎臟功能。對於腎臟功能已受損的人群,更要嚴格控制蛋白質的攝入,在專業醫生的指導下適量攝取蛋白質。

第四怕:濫用藥物

很多人都認為西藥有腎毒性,卻不知道中草藥也有毒副作用。在服用的中藥裡,一些藥物含馬兜鈴酸的朱砂蓮,具有腎毒性,其中朱砂蓮是主要的致病元兇,人們一定要警惕起來。

第五怕:只重視補腎

不少人以為,補腎就是補腎臟,這是一個誤區。中醫認為“腎”包括了現代醫學的生殖系統功能、內分泌功能和泌尿系統功能的綜合功能。而現代醫學的“腎”,是指實實在在的腎臟。腎臟擔負著清除體內毒素、廢物及過多的水分的作用,同時它還有協助機體控制血壓、調節電解質濃度、產生紅細胞等作用。只重視補腎而忽視腎臟健康是危險的,常補腎並不等於保護腎臟。