營養飲食

蜂蜜怎麼喝味道好?

相信大家在平時的時候一定都是有吃過蜂蜜的,我們也都知道蜂蜜能夠補充微量元素,並且有減肥的功效,一般蜂蜜水在喝的時候想要做到味道好,早上起來空腹喝是最好的,這個時候能夠促進食欲大些,又可以促進宿便排線,而且這個時候甜甜的喝下去味道最好。

早晨起床空腹喝蜂蜜

好處:防止便秘,滋養皮膚,健康長壽

缺點:空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.

注意:如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等

中醫有句話:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。說的意思是:每天早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。

這樣的理由是:早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液,而且有少許消炎作用,潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏,並補充各種微量元素。所以,更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起來喝淡鹽水。

當然,也有的人大便艱難,那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了,還是要分個人身體情況而定的。