營養飲食

孕婦懷孕可以吃芒果嗎

孕婦可以吃芒果,但是最好是少吃。芒果雖然好吃,可以製作成各種甜品,直接生吃也是很美味的吃法,但是芒果屬於熱性的水果,一般人吃多了也容易上火,更別說是孕婦了。

懷孕可以吃芒果嗎" alt="孕婦懷孕可以吃芒果嗎(1)" />

另外芒果也是一種容易引起過敏的水果,有不少人對芒果過敏,因此有過敏體制的孕婦也最好不要吃芒果。

孕婦在懷孕期間要注意飲食,切記不能以他人的做法來作為自己的飲食標準,畢竟每個人的體質不一樣,有些不宜多吃的食物,不能看到別人懷孕期間吃了沒有影響自己也多吃。

孕期的飲食不宜多吃的類型,包括含糖量過高、高蛋白質、高脂肪和高鈣食物。首先這些過高的營養食用以後可能會引起胎兒過重過大,生產的時候就會比較危險。

另外過度營養的飲食也會引起孕婦的不適,甚至影響血糖,從而引起孕期糖尿病,孕期有糖尿病的女性,在日後患上糖尿病的可能性也是非常大的。

有一些食物是孕婦絕對不能吃的,比如生冷的食物,像是魚生、霜淇淋、冷飲還有生菜等,因為生冷食物往往容易引起腹瀉,這是懷孕期間的大忌。

另外還有茄子、木耳等,這類食物是涼性的,並且還容易引起滑腸,是千萬不能吃的。

孕婦在孕期要注意補充足夠的各類維生素,以及魚油等,對於體內胎兒的發育大有幫助,比如多食用維生素c,以後小孩會有較強的抵抗力,不容易感冒,皮膚也會很白。