治療胃腸脹氣的方法有哪些呢？

相信很多人都出現過胃腸脹氣的情況，這種感覺是非常難受的，只要稍微吃點東西就會感覺到腹脹，還經常把隨著打嗝的現象，長期如此的話危害還是很大的，所以需要及時治療，專家表示，治療這種病症需要從多方面做起，下面教大家詳細方法。

1.服用嗜酸菌

消化不良導致的胃脹氣可能是由於患者的體內缺乏必要的一些有益菌造成的，可以打開嗜酸菌膠囊服下，也可以使用一湯匙的粉末配方，對於那些對乳晶過敏的人可以改用一些不含牛乳的製劑，服用之後可能會有段時間的不適感，但是一個小時之後就會獲得好轉。

2.注意食物的搭配

如果食物搭配不好的話也可以導致胃脹氣的發生，所以在吃東西的時候一定要及時的做好食物的搭配，蛋白質和澱粉最好是不要同一時間吃，蔬菜和水果搭配也不是很好的選擇，牛奶最好是不要與三餐同時食用，糖最好是不要與蛋白質和澱粉一起食用。

3.多吃一些酸性的食物

可以用一湯匙的蘋果酸配合一杯水慢慢的飲用，有助於消化，也可以在早晨起床的時候喝一杯檸檬水，對於消化來說也是比較好的。

4.多喝一些米湯

可以採用五倍的水加上一倍的穀子和大麥，煮沸十分鐘，蓋上鍋蓋之後在慢燉五十分鐘，然後過濾，冷卻之後可以當做茶水來喝。

5.不要吃哪些容易產生脹氣的食物

脹氣的一個重要原因就是人類的餓消化系統無法吸收哪些碳水化合物，比如豆類就比較容易產生脹氣，甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥麵粉、白蘿蔔、香蕉等也容易產生脹氣。

6.適量的攝入高纖維食物

雖然高纖維食物有利於人體的健康，但是有些高纖維食物卻可以產生很多的氣體，如果想要在飲食中增加高纖維食物，一定要從少量開始，使得自己的腸胃逐漸的適應這種食物。

7.吃飯的時候一定要細嚼慢嚥

吃飯時應細嚼慢嚥，吃飯的時候不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話，邊吃飯邊喝湯，它們均容易造成消化問題帶來脹氣。

8.少吃乳製品

如果有乳製品不耐症，那麼吃了乳製品之後就比較容易產生脹氣，所以對於那些患有乳糖不耐症的人來說一定要少吃乳製品。