中醫常識

想要保持年輕 最重要的是做好這件事

保持年輕,除了可以用護膚品之外,做好一件事情也很重要。下面就來談談,在保持年輕這條路上,什麼情況才是障礙物。

想必大家對“伍子胥一夜白頭”的故事,都有所瞭解。在吳越春秋的時候,吳國的大臣伍子胥為了躲避殺身之禍,思考如何從吳國逃出去,在一夜之間頭髮全白了。這種一夜白頭的現象,雖然不是很常見,但是也有看到過聽到過。因為過度的悲傷、憂愁等等,好好的身體就會出現問題。可以看出來,情緒方面,對美麗容顏的重要性。

人有七情,分別是喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。在中醫經典名著黃帝內經裡面有記載:怒傷肝,喜傷心,思傷脾,憂傷肺,恐傷腎。這說明了,情緒變化不要過度,過度就會讓五臟受到傷害。

情緒是我們身體健康和延年益壽、保持容顏的關鍵地方。保持三分童心,是留住青春的的一大武器。如果想要保持年輕,預防衰老,延年益壽,那就要讓自己的情緒保持年輕,擁有一顆童心。

做好三點保持年輕心態

1、經常笑口常開,有著幽默的生活態度

想要掃去堆在心頭的煩惱和憂愁,讓自己的心胸開朗,保持樂觀的心態,經常笑口常開,幽默有風趣,就不愁煩惱不走開。讓身體處於放鬆的狀態,還可以促進心血管系統的功能和消化系統,從而煥發出青春的活力。

2、保持穩重和心平氣和

無論是年輕人還是老年人,做事情的時候都要保持穩重。情緒不穩定、容易情緒化,易衝動,都會損害身體健康,特別是老年人,如果經常激動還有可能會引發冠心病、腦中風和高血壓。

3、勤於用腦和思考

大腦如果不經常用的話,也會生銹的。因為人的精神狀態就是大腦來支配的,如果大腦進入衰老狀態,那麼精神也會大不如如前。因此如果想要減退衰老速度,最有效的方法就是要勤於用腦,經常思考問題,避免大腦處於養老狀態。

情緒抑鬱、容易緊張、喜怒無常的人,比開朗的人更加容易生病,甚至是死亡。例如,當你激動、情緒波動太大的時候,就會出現心跳和呼吸加快的情況,血壓也會增高。可以確定的是,情緒問題完全是會致病的。

如果想要讓自己“人老心不老”,那就要保持好心情。