孕婦真的可以吃羊肉嗎

在孕期很多媽媽都喜歡吃肉，比如牛肉、羊肉、雞肉，以及一些海產品，肉類中含有的蛋白質是非常多的，所以孕期選可以吃一些肉類。有些孕婦愛吃羊肉，羊肉的肉質細膩，味道鮮美，是滋補的肉類，但是在孕期吃羊肉可以嗎?

孕婦可以吃羊肉嗎
孕婦是可以吃羊肉的，特別是在冬季吃羊肉可以，增加熱量、對抗寒冷、補養氣血、溫腎健脾，都起定到一定的防護作用，適合吃羊肉的人群包括，產婦老年人以及體弱和胃寒者，羊肉有止血，去瘀的功能，對於產後血暈就有一定的治療作用。
孕期吃羊肉要適當
羊肉中含有利於孕婦和胎兒生長的一些物質，但是值得注意的是羊肉性溫熱容易產生一些熱量，對於體重超標或是高血糖高血壓的孕婦來講，是不能過多的食用，以免引起不適。
孕婦吃羊肉的好處
1、增加免疫力。羊肉的營養價值是非常高的，和豬肉相比羊肉的脂肪和膽固醇含量都比較少，而且蛋白質的含量較多，並且含有豐富的維生素b1、B2、B6以及鐵、鋅、硒這些微量元素十分豐富，所以孕期多吃一些羊肉，有助於提高身體的免疫力。
2，補虛益氣，羊肉的性溫，在冬季吃羊肉是最適合的，能夠增加人體的熱量，抵禦寒冷，而且能夠增加消化酶、保護腸胃、修復胃粘膜，還有促進消化的作用，孕期可以適當的吃一些羊肉，還能改善氣血雙虛的症狀，並且有助於增長體力。
羊肉的好處多多，但是在孕期也不宜吃得過多，每週吃兩次羊肉為宜，可以用羊肉和蘿蔔一起燉來吃，更能改善孕期出現的氣虛血虛。