營養飲食

七款中醫藥膳 幫女性緩解痛經

痛經給很多女性朋友的生活與工作帶來造成了巨大的困擾,痛經一般多見於指婦女在經期及其前後,出現小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶,有時會伴有噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥。每當這個時候吃止痛藥又怕有副作用,真是讓人苦不堪言。其實在中醫古籍中倒是有幾種可以緩解痛經的藥膳。

1、 玄胡益母草煮雞蛋

玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個。將以上3味加水同煮,待雞蛋熟後去殼,再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯,吃雞蛋。

功效:具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。

2、 烏豆蛋酒湯

烏豆(黑豆)60克,雞蛋2個,黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。

功效:具有調中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經,並有和血潤膚功效。

3 、姜艾薏苡仁粥

乾薑、艾葉各10克,薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥至八成熟,入藥汁同煮至熟。

功效:具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。

4、山楂酒

山楂幹300克,低度白酒500毫升。將山楂乾洗淨,去核,切碎,裝入帶塞的大瓶中,加入白酒,塞緊瓶口,浸泡7-10日後飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖盪1-2次。

功效:有健脾、通經功效。適用于婦女痛經症,並可促進身材和皮膚健美。

5、 山楂葵子紅糖湯

山楂、葵花子仁各50克,紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉,去渣取湯。

功效:具有補中益氣,健脾益胃,和血悅色功效。適用於氣血兩虛型痛經症。此湯宜在月經來潮前3-5日飲用,止痛、美容效果更佳。

6、 月季花茶

夏秋季節摘月季花花朵,以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品。將其泡之代茶,每日飲用。

功效:具有行氣、活血、潤膚功效。適用於月經不調,痛經等症。

7、紅花酒

紅花200克,低度酒1000毫升,紅糖適量。紅花洗淨,晾乾表面水分,與紅糖同裝入潔淨的紗布袋內,封好袋口,放入酒罈中,加蓋密封,浸泡7日即可飲用。用法:每日1-2次,每次飲服20-30毫升。

我們都知道益母草、紅花,紅糖是治療女性疾病比較常見的一些藥材或者食品。但是很多人都不知道他們還具有治療痛經的食療功效,看了小編的介紹之後,您學會了嗎?不過對於那些脾胃虛額女性,則不建議服用益母草。