小兒腹瀉的五種食療方法 小兒腹瀉的五種食療方法推薦

腹瀉也就是我們通常所說的拉肚子，一年四季隨時都可能發生，幾乎所有孩子都經歷過。在飲食上，更是不敢給孩子亂吃，有的家長乾脆不給孩子吃東西了，認為不吃就不會拉。其實這種做法是錯誤的。下面給家長們推薦幾款緩解小兒腹瀉的食療方法，可以嘗試一下。

食療1：蘋果湯或蘋果泥

【功效】蘋果含有豐富的果膠，能幫助止住輕度腹瀉。適合腹瀉初期，症狀不嚴重的時候食用。

【做法】取蘋果一隻洗淨，連皮切碎，加適量水，加食鹽少許，煎湯代茶飲。一歲以上的孩子，可以將蘋果壓成泥直接吃。

食療2：小米山藥粥

【功效】山藥能健脾、益胃、助消化，與小米同煮有斂汗止瀉的功效，適合消化不良引起所腹瀉的孩子食用。

【做法】新鮮山藥100克洗淨切薄小塊，小米100克淘洗乾淨後與山藥一同入鍋中加水適量，煮開後以文火慢煮至成稀粥即可，一天吃2~3次。

食療3：薑茶飲

【功效】薑茶可幫助消化和吸收食物，緩解腹脹腹瀉的情況，對風寒感冒也有效果。另外，如果孩子是細菌感染導致的拉肚子，此茶也非常見效。

【做法】生薑10克，紅茶3克，加水煮沸後放少許紅糖，代茶飲。

食療4：糯米蒼白術粥

【功效】糯米有收澀作用，對腹瀉有一定緩解作用。蒼術止痛、白術止瀉，和糯米一起煮粥適用於脾胃虛弱、受涼久瀉、腹脹腹痛的孩子。

【做法】糯米30克，白術12克，蒼術6克(白術、蒼術可到中藥房購買)。先將糯米略炒一下，白術及蒼術放水煮15分鐘，加入糯米煮粥食用。

食療5：薏米赤小豆粥

【功效】薏米有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，紅豆有利尿解毒的作用，兩者同食能清熱利尿、止腹瀉。

【做法】薏米、紅豆各100克，洗淨後用冷水浸泡回軟，鍋中加入水，放入紅豆和薏米，旺火煮沸後，改用小火慢熬至成粥。