營養飲食

酸豇豆做法

豇豆的吃法有很多,可以炒著吃,也可以涼拌,另外可以把豇豆醃制做成酸豇豆,酸豇豆具有爽口開胃的功效,尤其是用酸豇豆來炒肉末,非常的下飯。酸豇豆雖然在市場可以買到,但是也可以自己製作,這樣吃起來口感會更好,下面我們就來瞭解一下酸豇豆的做法。

準備一千克左右的豇豆,把兩頭的老筋掐掉,然後放入清水裡面,加入一勺麵粉,再加入一勺小蘇打,浸泡20分鐘左右,20分鐘以後仔細的清洗乾淨,然後瀝幹水分。

準備一個罎子,把豇豆放到罎子裡面,然後加入大粒鹽,再放入一勺白酒,放入適量的小米椒。攪拌均勻,然後蓋上蓋子,注意一定要密封好。

這樣醃制四天以後就能夠吃了,當然也不要太著急,最好是醃制20天以後再吃,因為20天以後,裡面的亞硝酸鹽的含量是最低的,畢竟亞硝酸鹽對人體的健康不利!

在做酸豆角的時候一定要注意,一定要仔細的清洗,尤其在清洗罎子的時候,不要用用生水清洗,一定要涼白開來清洗,這樣避免出現滋生細菌的問題,如果之前罎子已經醃制過酸豆角,那麼每次可以加入適量的泡菜,然後再加入適量的鹽就可以了,不用再次清洗。

酸豆角的口感非常的酸爽,非常的下飯,有非常好的開胃的作用,適當的吃一些是沒有問題的,當然酸豆角是醃制類的鹹菜,平時每次也不能吃得過多,畢竟裡面的鹽分過高,另外還會有一定的亞硝酸鹽,平時適當的吃是沒有問題的。