冬天手腳冰冷？吃這種水果試試

很多女性平時會有手腳冰冷的症狀，尤其是現在的季節，天氣漸漸變冷，有時候手都不敢拿出來。你們的手腳會冰冷嗎？有沒有什麼食物能改善這種症狀呢？

為什麼會手腳冰冷

手腳冰涼一般是受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，中醫認為，長期手腳冰涼是氣虛、氣滯、腎陽不足的反應。

血液的新陳代謝減緩，回流能力減弱，長時間手腳冰涼，甚至出現疼痛的感覺，還容易生凍瘡。

陽虛體質

大多數手腳冰涼人士是由陽虛體質所致。陽氣不足，無法運達至手腳等肢體軀幹的末梢部位，便會出現畏寒、手腳冰涼等現象。

缺鐵

對於女性，如果食用的食物中含鐵量低，再趕上月經期，這時就容易造成缺鐵性貧血。進一步發展可至消化功能減弱、面色萎黃、全身怕冷等。

對於這類人群，生活中常見的一種水果——桂圓，就能達到專門治療手腳冰涼的效果。

桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血;具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損。鮮桂圓中的維生素C含量豐富，能增強毛細血管的韌性，同時有抗氧化、抗衰老的作用。

變成幹品後，蛋白質、礦物質、鐵含量會明顯提高，不僅能夠提高熱能、讓身子變得非常暖和，而且能夠達到補血、抗寒的效果，改善虛冷體質，特別適合體質偏寒、容易手腳冰冷的人食用，婦女在產後調補也很適宜。

桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效。研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康。桂圓有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療發。