宮縮陣痛是在哪個位置？

如果到了預產期，准媽媽們就要有所準備了。臨近分娩，孕婦會出現宮縮現象，如果伴隨著疼痛，破水，流血這些症狀，這都是臨盆的前兆，必須趕快去醫院。宮縮在臨產前都有一定的規律性，每次都是由弱到強，中間有間隔期。宮縮陣痛的位置是在下腹，我們來看了下具體介紹。

宮縮是哪裡痛

從懷孕28周開始，腹部會時常出現假宮縮。如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬，這就是假宮縮，其特點是出現的時間無規律，程度也時強時弱。 臨產前，由於子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，假宮縮的情況會越來越頻繁。 到了妊娠晚期，可因假宮縮而引起下腹輕微脹痛，它常常會在夜深人靜時作祟而于天明的時候消失，宮縮頻率不一致，持續時間不恒定，間歇時間長且不規律，宮縮強度不會逐漸增強，不伴下墜感，白天症狀緩解。 假宮縮預示孕婦不久將臨產，應做好準備，如保持充分的休息，多吃些能量高的食物如巧克力，養精蓄銳。

臨產前的宮縮有節律性，每次宮縮都是由弱至強，維持一段時間，一般30—40秒，消失後進入間歇期，為5—6分鐘。疼痛一開始是半個小時兩三次，每次持續45秒，這還是可以忍受的，後來就變為10分鐘兩次，每次持續2-3分鐘，這才真正轉化成有效宮縮，宮口在這樣的收縮下才會漸漸打開。

宮縮時會痛而且手摸肚皮時會有緊繃感，如果有陣痛並有見紅或流水這就是臨產的症狀。但是每個人情況還是會有所不同的。

為防止宮縮的出現，注意以下各項。

第一，不要走太多的路程和搬重物。持重物會導致腹部用力，很容易引起宮縮。

第二，疲倦時躺下休息，保持安靜，會很有效。

第三，不要積存壓力。精神疲勞和身體疲勞一樣會導致各種問題的發生，壓力積攢後也容易出現腹部變硬，最好能做到身心放鬆。

第四，防止著涼。空調使下肢和腰部過於寒冷，也容易引起宮縮。可以穿上襪子，蓋上毯子，防止著涼也很重要。