懷孕大半夜吐的厲害怎麼辦

懷孕期間出現嘔吐厲害，這是比較常見的生理現象，主要是因為雌激素增加刺激到腸胃的平滑肌。這時候一定要加強飲食調理，可以適當的吃一些優酪乳，吃一些鮮果汁，或者吃一些新鮮的水果，另外每天飲食方面不能過多，三餐要有所節制，要適度的運動鍛煉，這都有助於緩解孕吐。

孕婦噁心、嘔吐現象的產生，主要是由於增多的雌激素對胃腸內平滑肌的刺激作用所致。稍微的噁心嘔吐可以不必進行治療，更不要禁食或少吃。注意應以清淡、易消化的食物為主，儘量攝入一些糖類及含維生素豐富的食物，以保證孕婦身體的基本需要。

如烤麵包幹、蘇打餅乾、優酪乳、豆漿、胡蘿蔔汁、鮮果汁及西瓜等各種新鮮水果。少吃多餐，每餐進食量不要太多，湯類、油膩食物最易引起嘔吐，故孕婦不要吃油膩的湯類和煎炸難消化的食物。吃飯時儘量不喝飲料或水，忌用酒類和強烈的刺激品。

一般孕吐以早晨和飯後較重，起床前孕婦可吃些幹的食物，如烤饅頭片或水果。孕吐較輕者，可適當吃些雞蛋、魚、蝦及豆類製品，如煮魚片、鹽水蝦、拌南豆腐、土豆、雞蛋、沙拉等少油清淡且含蛋白質豐富的食品。如果孕婦對甜食能耐受、可吃些巧克力、果醬、蜜餞等，以提高熱能攝入。

如果噁心感使你無法保證飲食平衡，你一定要服用孕期維生素，來保證獲得了身體所需要的營養。如果鐵元素使你覺得更噁心，可以選擇含鐵量較低或不含鐵的維生素補充劑。