女人喝什麼牛奶皮膚好呢？

女性的皮膚是非常重要的一部分，可以說女性的外貌形象大部分都要依靠白嫩的皮膚來襯托。因此，保持皮膚白嫩是女性在生活中的重要事務。而喝牛奶保持皮膚白嫩是女性公認的選擇，牛奶的品種比較多，那麼，女人喝什麼牛奶皮膚好呢？

優酪乳是在牛奶的基礎上發酵而成的，知道如何製作優酪乳的人都知道，在牛奶中加入特製的乳酸菌，並將裝有牛奶的瓶子密封保存數天，就能製成優酪乳。既然，知道優酪乳是如何製成的，那就不難理解優酪乳中應富含牛奶所含的營養成分，而牛奶就未必了。因此，優酪乳一般都比牛奶貴，當然，這跟製作工序也有一定關係。

至於固體還是液體，我覺得與兌水的比例有關，好壞就無從說起了。

喝優酪乳的好處很多：

一、有助消化，促進腸胃吸收營養。

二，不宜增胖。牛奶一般含脂量比優酪乳高。

當然，牛奶不是沒有優點。早上喝一般，可以補充水分，晚上喝一杯，可以促進睡眠。有時，我們不必刨根問底的弄清楚到底誰最好，只要身體的生理需要，讓身體保持健康，你的養生之道就是對的，好的。

年輕的女士吃優酪乳比較好,因為優酪乳不僅保留了鮮奶中的蛋白質、脂肪和糖類等營養成分，而且不能刺激胃酸分泌，增加食欲，促進人體新陳代謝，使營養易被吸收。優酪乳還有降低血膽固醇，防止動脈粥樣硬化，治療消化不良、腹脹、腹瀉等作用，對女士還有美容的功效。

而純牛奶多用於補鈣，補蛋白質等，相比之下，還是優酪乳適合女性朋友。