營養飲食

紅鱒魚湯的做法大全是什麼?

鱒魚的營養價值很高,這種魚產於美國,是西方人比較喜歡的一種魚類,比較適合做湯,做湯的方法也比較簡單,主要是依靠鱒魚的新鮮的味道,裡面可以加入胡蘿蔔,也可以放入蛋清,吃起來具有鮮味十足的特點,裡面富含較高的蛋白質,有促進消化,提高抗病能力的效果。

一、主料:紅鱒魚1條,紅色胡蘿蔔50g,黃色胡蘿蔔50g,山藥50g

輔料:油適量,鹽半勺,蔥兩段,薑3片,料酒適量

步驟:

1.山藥刮皮。生薑片,蔥段。兩種胡蘿蔔和山藥切成片。鍋裡放點油,把魚放平底鍋裡煎至表皮收縮。

2、煎好一面,煎另一面。加入一碗清水。煮開後放入胡蘿蔔,山藥片,料酒。二十分鐘後放入鹽。

3、再煮兩分鐘即可出鍋。

二、蛋清紅鱒魚條原料:鮮紅鱒魚1條(約750克),雞蛋清4只,大蔥白段50克,辣椒醬50克,料酒25克,精鹽2.5克,味精2.5克,幹澱粉75克,豆油1000克(實耗75克),花椒鹽25克。調料:

做法:1.將紅鱒魚去鱗,從鰓部挖出鰓和內臟,洗淨,斬去頭,把魚肉切成兩片,剔去魚皮,切成長5釐米、寬5毫米長的魚條,放入碗中,用料酒、鹽、味精醃漬1分鐘,入味,待用。

2.再將蛋清放入碗中,抽打起泡,拌入幹澱粉,塗遍魚條。

3.炒鍋燒熱,放入豆油,燒熱後,稍冷卻,再將魚條逐條入鍋,炸2分鐘,待結殼時,撈出,控油,入盤。

4.食用時,隨跟花椒鹽、蔥白段和辣椒醬各一碟,配食,即可特性:色澤淡黃,脆酥爽口,焦香微辣。