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葡萄籽怎麼吃 有什麼功效?

葡萄籽怎麼吃

葡萄籽油怎麼吃?

1、葡萄籽油適合各種形式的烹飪。它清淡,不油膩,能強化而不是蓋過所烹飪食物的味道。用來生飲、拌沙拉、醃魚肉、煎炸、烘烤都非常理想。

2、海鮮烹調:用葡萄籽油烹飪(紅燒、清蒸、鮮魚湯)海魚可以去除腥味,保持海魚固有的鮮味。

3、涼拌:製作沙拉、涼拌蔬菜,僅使用少量的葡萄籽油就可以達到效果,可以充分保持蔬菜原有的風味、海帶等海洋藻類食品適於涼拌以及制湯。

4、配製調和油:葡萄籽油1-2瓶與市場上5L裝使用油調勻,葡萄籽油與花生油或其他植物油調和,可以改善油的風味和品質,增加人體所需用要的亞油酸含量,有效調節血脂。

5、直接口服:飯前溫開水沖服,每次一匙。