山藥薏米芡實粥 補腎健脾好處多

山藥薏米芡實粥

健脾益胃

你平時有瞭解過山藥薏米芡實粥的功效嗎?山藥薏米芡實粥具有補氣血、健脾胃的作用，這是被大家所公認的。在中醫們認為：脾胃是我們後天之本，氣血生化的源頭。因此把脾胃調養好是擁有一個健康身體的根本! 因此，小編建議大家，經常熬山藥薏米芡實粥來喝吧。這樣對保養你的脾胃有非常大的幫助喔。

補腎益精

腎是我們人體的重要器官之一，精、氣、神是我們人體的三大寶，山藥具有滋精固腎的作用，芡實不僅能夠止精，還有亦能生精的作用，將山藥與芡實搭配就是補益腎精的最佳補品哦。山藥薏米芡實粥功效比較多，補腎益精就是其一，腎虛的朋友可以長期喝山藥薏米芡實粥。

祛濕、補肺

我們知道薏米的主要功效在於祛濕健脾，祛濕可以化痰，健脾可以補肺。所以，山藥薏米芡實粥亦可用於治療肺癰、肺熱、肺痿等症狀，與山藥同時食用，更是相得益彰，互補缺失。要是您的體內有濕氣，如水腫、積液、濕疹等與你體內濁水有關的問題，山藥薏米芡實粥就是您最好的食療藥材。

山藥薏米芡實粥功效還不止以上這些呢，常喝山藥薏米芡實粥它還具有延緩衰老、美容養顏、強生健體等多種功效。下面我們就來瞭解山藥薏米芡實粥食用禁忌有哪些。

一、適量的食用。通常每人每次食用大約25克效果最佳;

二、體內虛火旺盛的人群不適合食用山藥薏米芡實粥;

三、大便乾燥的人切記不要食用山藥薏米芡實粥。