營養飲食

給你的年夜飯,添幾道解酒小菜!

臨近春節,家家戶戶都在年夜飯上花心思,下麵小編推薦三款解酒的小菜,大家不妨學一下,給年夜飯添上一道解酒良藥。

甜蜜苦瓜

備料;苦瓜、山楂糕、蜂蜜、鹽

做法:1.將苦瓜洗淨去瓤,切條狀。

2鍋中燒開水,下苦瓜焯熟,撈出瀝水。

3. 苦瓜撒上鹽,均勻的攪拌,靜置15分鐘。

4. 將山楂糕切條,與苦瓜一起拌勻。最後淋上適量蜂蜜即可。

功效:苦瓜清新爽口,蜂蜜有解酒的作用,這道涼菜可以緩解酒後頭疼的症狀。

銀耳拌西芹

備料:銀耳、西芹、蝦米、白醋、白糖、雞精、鹽

做法:1.將銀耳泡發,去蒂,放入沸水中焯一分鐘,切碎備用。

2. 西芹洗淨切段,放入沸水中焯熟,瀝水備用。

3.將備好的材料,加入一小把蝦米,適量鹽、雞精、白糖和一勺白醋,拌勻即可。

功效:清新爽口,西芹和銀耳有分解酒精的功效,可以緩解酒後臉紅的情況。

素什錦

備料:綠豆芽,胡蘿蔔,香菜,木耳,香油,鹽,雞精

做法:1.綠豆芽洗淨,放入開水中焯1分鐘,快速撈出放入涼水中備用。

3. 胡蘿蔔洗淨切絲,放入開水中焯1分鐘,快速撈出放入涼水中備用。

4. 木耳洗淨,焯熟備用。

5. 將剛剛準備的原料,全部撈出瀝水,放入碗中,加入適量的香菜提味。

6. 加入適量的鹽和雞精,拌勻,靜置10分鐘後,控水裝盤,淋上香油即可。

功效:緩解飲酒中的燒心、反酸的症狀。