營養飲食

哪些蔬菜不應該買了 專家解答

除了儘量選擇應季蔬菜,專家提示,以下六種菜最好不買:

太硬的番茄:越硬的番茄植物激素使用越多,最好不要買,或者買回來別馬上吃。放兩三天延續一下成熟期,等它自然變軟。而且這時不利於健康的催紅素也已得到釋放。另外,外紅瓤綠的番茄可能與催熟劑有關。

裂心的蘿蔔:有裂心的蘿蔔或瓜類最好別吃,很可能是遭受過嚴重的蟲害,也有可能是因為人為的非正常種植過程造成的。

會長大的黃瓜:買回來的黃瓜放一晚上,第二天又“長”大了,這肯定是使用過激素膨大劑。

太淺的綠葉菜:大棚內的蔬菜葉子顏色淺,比直接在光照作用下生長的蔬菜好看、誘人,但營養成分肯定沒法跟自然生長的應季蔬菜比。所以,買綠葉菜要挑深色的。

聞起來有異味:農藥殘留多或使用了劣質農藥的蔬菜會有很刺鼻的異味,買之前可以先拿起來聞一聞。

清洗過的蔬菜:現在的市場上很難看到帶泥的蘿蔔、藕了,商販們直言不諱:“太髒的菜沒人稀罕。”洗過的菜不是農藥問題,而是有細菌,不管鹽水泡還是熱水焯,細菌都是很難去除的。

買菜怎麼挑

不買形狀和顏色異常的蔬菜。異常蔬菜可能是用激素處理過的。

少買多蟲蔬菜。有的蔬菜容易被害蟲所“青睞”,容易導致農藥殘留。

不買施肥量大的蔬菜。上市蔬菜檢測結果表明,施肥量由強到弱的排列是:根菜類、薯芋類、綠葉菜類、白菜類、蔥蒜類、豆類、瓜類、茄果類、食用菌類。