下巴肉多是怎麼造成的？

人隨著年齡的增長皮膚會逐漸鬆弛了，這個時候可能出現下巴肉多，一般比較胖的人容易出現雙下巴，雙下巴看起來不那麼美觀，給很多愛美的人帶來了煩惱，很多人用減肥的方法來去雙下巴，但有的人並不是因為肥胖造成的雙下巴，這樣盲目的減肥不是辦法，由於造成雙下巴的原因比較多，包括平時的不良姿勢，錯誤的咀嚼習慣等會造成雙下巴，如果想去掉雙下巴首先要找到造成雙下巴的原因，這樣去對著原因去緩解，那麼下巴肉多是怎麼造成的呢？下面我們來看看。

一.皮膚老化或者鬆弛

這種情況一般發生在中年人，老年人身上。上了年紀之後，皮膚老化鬆弛，因為重力的原因而下垂，原本臉部固有的線條就不再緊致，很容易形成雙下巴。

二.不良生活姿勢

如今大部分年輕人都是低頭党，長期低頭玩手機不僅會造成頸椎壓力，還容易形成雙下巴。不僅如此睡前躺在床上玩手機，也很容易形成雙下巴哦！

三.圓臉更容易有雙下巴

臉圓型的MM臉部輪廓並不太明顯，骨骼的貼合度較低，皮膚很難維持緊致，也就比其它臉型更容易形成雙下巴。

四.錯誤的咀嚼習慣

錯誤的咀嚼習慣也會對臉型產生影響。比如平時吃飯過快，咀嚼次數較少，臉部肌肉得不到充分的鍛煉而變得鬆弛缺乏彈性。平時生活中也要適當的注意鍛煉臉部肌肉，咀嚼一些纖維含量較多的食物，比如芹菜。

五.上班的人運動不足。

上班族最缺乏運動的是下巴，因此只要稍不注意就會形成雙下巴。因為下巴非常容易貯存脂肪。由於下巴運動不足或者肌肉鬆弛，下巴的脂肪漸漸累積，嚴重的人還會出現三重下巴。注意歌唱家很少肥胖或者有雙下巴的吧！這是因為他們時常張口練聲的緣故。每天要大聲提音練唱，這不但能夠預防雙下巴，也能夠使臉部皮膚緊縮。

六.本身肥胖引起的

如果本身肥肉較多的話，出現雙下巴也是難免的。想要單獨的減掉雙下巴的話，確實有點困難，此時最有效的方法是著手全身鍛煉，先整體瘦下來再來局部瘦身。

七.怎樣消除雙下巴

1、仰面橫躺在床上。用肩部支撐著並把頭懸在床沿以外，然後慢慢地抬起再下落，反復進行10次。

2、不要移動肩膀，只將頸部前伸盡可能的遠並堅持6秒鐘，然後慢慢將下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘後放鬆下來再重複多次。

3、在用餐時要儘量快嚼，使下巴有足夠的運動量。平時沒事也可以多張嘴唱歌讓下巴能夠得到充分的鍛煉。

4、補充水分。

下巴鬆弛也是導致出現雙下巴的一個原因。這是因為老化的緣故，最主要的是它的水分減少的緣故。細胞附近的膠體會吸收水分使肌膚美麗嬌嫩。膠體的親水性越強則越容易使下巴年輕不老化，下巴肉多顯得圓潤沒有棱角感的原因，主要是因為脂肪堆積而運動的少。這樣不僅顯的臉型不好看而且不論下巴是長還是短，只要下巴與脖子的分界線不清晰，線條不鮮明就會給人笨拙拖遝的感覺。因而我們要鍛煉下巴周圍的肌肉。

5、按摩瘦下巴

臉部平時很難以鍛煉到，按摩可以直接有效的作用到贅肉上。平時多注意按摩下巴到頸部的位置，促進淋巴迴圈幫助消除下巴贅肉。採用推拿按揉的方式比較有效。也可以借助刮痧板，按摩前塗抹精油避免皮膚擦傷。

1) 推拿雙下巴。

進行下顎按摩前先均勻地塗抹一層按摩霜以增加效果。接著以拇指、食指以及中指將下顎的皮下脂肪往下拉抬，並以剪夾的方式按摩下顎尖端。

2) 額頭鼻頭、兩側顴骨以及下頜，將精華產品集中點在這5個部位。

3) 四指平貼肌膚，從額頭經顴骨、鼻頭，大面積滑動按摩。

4) 鼻部下方與下頜的角質較厚，膚色通常較黯沉，用中指、食指橫向拉抹。

八.多做抬頭運動

經常低頭會導致雙下巴的產生，那麼平時就多做抬頭運動，抬起頭部頸部後仰，同時嘴唇緊閉感受下巴頸部的拉伸。這個動作隨時都可以進行，不僅能夠有效消除雙下巴，還能夠防止頸紋的產生。