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為什麼女人雙腿合不攏 雙腿合不攏竟意味這90%的人不知

為什麼女人雙腿合不攏

過瘦,腿型不正都會導致雙腿合不攏,如果你有嚴重的腿型問題,一定要儘早就醫確診。如果只是單純的姿勢不正或者其他原因導致,需要儘快調整生活習慣。一般來說,完美的腿型標準是雙腿併攏後兩腿的大腿根、膝蓋、小腿肚、腳踝這四點能相互觸及是最理想的狀態。

當你從正面觀察雙腿的時候,你的大腿、小腿以及腳踝最寬位置的比例應為 5:3:2。按照這個比例最理想的腿部尺寸應該是:大腿最寬處(45-50cm),小腿肚最寬處(28-33cm),腳踝(10-20cm)。

從腿的長度上來說,當你從側面觀察腿部時,從屁股微笑線的位置到膝蓋,再從膝蓋到腳底的長度比例應為 3:5,這樣的長度看起來最美。

雙腿合不攏竟意味這90%的人不知

雙腿合不攏很有可能就是O型腿!不少人都有腿型不正的困擾,但並非每個人都能認識到O型腿的嚴重性。對於女生來說,擁有一雙健康美麗的長腿很重要,如果你有O型腿的話,一定要趁早找尋適合自己的腿型調節方案。

先確定:你是O型腿嗎?

如果要試O型腿操,當然你先要弄清楚自己是不是真是O型腿。下半身的問題有O型、X型和**型腿多種。所以在開始O型腿體操之前要先檢查一下自己的腿形。

請在鏡子面前自然站好

1、兩腿的腳尖、腳踝和腳跟併攏時膝蓋碰不到

2、兩腿的腳尖、腳踝和腳跟併攏時即使膝蓋能碰到,大腿卻並不攏。

3、兩腿的腳尖、腳踝併攏時腳跟卻碰不到。

4、經常穿的鞋子只有外側磨損嚴重。

5、大腿骨比骨盆更在身體外側。

大家中了幾條呢?答案是:符合之上任何一條的人都有是O型腿的可能性。

O型腿的危害

1、O型腿通常會伴隨著骨盆過於分開,這會是胃下垂和生理痛的原因。

2、O型腿的人在瘦身時很難將下半身瘦下來,會導致上半身小下半身大的難看局面。

解決原理

O型腿體操就是來改善及矯正O型腿的伸展運動和體操。針對O型腿骨盆歪斜和大腿及小腿腿骨不直這些最大的問題,如果不想整骨就需要通過塑造肌肉來解決。

骨盆歪斜,左右腿長度就會發生偏差,自然會產生O型腿。那我們可以通過鍛煉,讓骨盆復位。

如果小腿和大腿內側肌肉不夠多,腿就並不攏,就算本來骨頭是直的看起來也像是彎曲。所以可以用增加大腿與小腿內側肌肉的方法來解決O型腿的問題。

O型腿是如何形成的

O型腿的形成,自然是有原因的。不可能一個人就無緣無故形成了O型腿。相當多的人,都把O型腿形成的原因,歸結到遺傳上面。認為自己的O型腿是天生的毛病,罪責就來自爹娘身上帶來的O型腿基因。

O型腿在醫學上稱為膝內翻,是膝關節正常力的分佈被破壞,使膝關節內側所受的力增大,外側相對減少導致的膝關節側向翻轉。具體的成因主要是很多行走、站立、運動習慣,使膝關節外側韌帶鬆弛,使得兩側韌帶力量失去均衡,小腿骨被牽拉著向內側旋轉彎曲,從而出現膝內翻,即O型腿。

在眾所周知的O型腿產地日本,大部分人都有O型腿,這就跟他們習慣跪式的生活方式很有關係。

O型腿的形成,與遺傳的關係並不大。之所以父母與孩子都有O型腿,原因很簡單,第一是因為本來有O型腿的人的比例就很高,父母與孩子都有O型腿的幾率就不是很低;第二,如果硬要說遺傳問題的話,往往子女和父母的生活習慣具有相似性。如果父母帶有導致O型腿的習慣,而子女學會了,形成O型腿的概率就會提高。

在形成O型腿之後,腿部的受力線偏移,受力點移到內側,膝關節內側磨損越來越嚴重,從而隨時間推移,O型腿還會逐漸加重。

要注意的一個導致O型腿形成的一種原因,就是你的鞋跟。如果女孩子常穿鞋跟後外側磨損嚴重的鞋子,也會導致膝蓋外側韌帶受力過大而鬆弛,導致O型腿。

運動不當會導致O型腿,像踢足球、練體操、打乒乓球、打羽毛球的人,有O型腿的比例就比普通人群要高很多。據有關資料統計,武術運動員[0]形腿的多於一般人,原因是由於站馬步樁後沒很好地做放鬆運動,或長期帶鉛條縛沙袋等使雙腿受力過重而又不注意形體保持,久而久之使膝關節局部組織形成適應性增殖固定,從而形成[O]形腿。