孕婦按摩肚子的手法

孕婦屬於特殊人群的一種，由於其腹中懷有嬰兒在日常生活中應該著重注意，避免磕磕碰碰以及劇烈運動等等，以免動了胎氣造成胎盤不穩，更有甚者還可能會產生流產的現象。而孕婦在懷孕期間如果有肚子不舒服的症狀是可以通過按摩肚子的方法來緩解的，那麼下面就來介紹一下孕婦按摩肚子的具體做法。

按摩手法:

1、來回撫摸

孕婦躺在床上，等腹部處於完全鬆弛的情況下，從上至下、從左至右，用手來回撫摸腹部，內心要充滿著喜悅和幸福，不過撫摸的動作要輕一點，時間不能過長。用這種來回撫摸的手法可以讓孕婦早一點進入按摩狀態。

2、觸壓拍打

做法：當孕婦用來回按摩的手法進入按摩狀態時，然後輕輕做一些按壓和拍打動作，給胎兒以觸覺刺激，一般堅持幾個星期，胎兒就會有所反應。

注意事項：拍打時動作一定要輕柔，另外還要注意胎兒的反應，若發覺胎兒用力掙扎或蹬腿，這就表明他不喜歡這項動作，應該立即停止。

3、推動散步

孕婦躺在床上，用來回按摩的手法進入按摩狀態，按壓、拍打腹部，若能在腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體時，就可用手輕輕地推動胎兒，讓胎兒在宮內“散散步、做做操”。

注意事項：這種練習如果不恰當，會造成腹部疼痛、子宮收縮，甚至引發早產，所以應在醫生的指導下進行，動作一定要輕柔自然，用力均勻適當，切記粗暴。

但是四種情況下是不可以亂摸肚子的!

情況1：前置胎盤別摸肚子

臍帶繞頸多發生在孕早期和孕中期，這一階段臍帶長，空間大，胎兒活動時很可能一圈或兩圈臍帶繞頸，有人會自動恢復正常，與是否摸肚子、摸的手法並無直接聯繫。不過醫生並不建議准媽媽頻繁撫摸肚皮，尤其在孕晚期，容易刺激宮縮，引起早產，特別是一些前置胎盤、有早產跡像或胎動頻繁的准媽媽更不能頻繁刺激肚子。

情況2：孕晚期別摸肚子

很多孕晚期的准媽媽喜歡撫摩肚子跟寶寶交流，但晚期頻繁撫摩肚皮確實容易刺激子宮，導致假性宮縮。如果手法不當或頻率太過，的確可能引起早產。

情況3：早產跡象別摸肚子

專家指出，前置胎盤、有早產跡像或胎動頻繁的准媽媽千萬別頻繁刺激肚子，以免出現危險。

經常看到准媽媽兩手撐著腰往後挺，或者一邊遛彎一邊摸肚子，其實這些都是不正確的行為習慣。撐腰後挺容易誘發腰疼、腰肌勞損，經常摸大肚子容易誘發宮縮和早產。最好以准媽媽舒服自然的方式站立行走。

情況4：胎動頻繁別摸肚子

撫觸胎教是准爸媽和寶寶之間最早的交流，適當的撫摸、輕拍，能加強母嬰之間的情感交流和聯繫，還可以鍛煉寶寶的觸覺神經和運動神經。不過准爸媽做撫觸胎教，最好在醫生的指導下進行，以免用力不當或過度。每次撫觸時間也不宜太長，大約5到10分鐘即可。如果感覺胎動頻繁，就應停止。