解酒護肝吃什麼 11種食物來幫你

國慶相信很多朋友都有接到紅色炸彈吧，喜事怎麼可以少了酒來助興。而且現在大家出去吃飯，也都是少不了喝些酒活躍氣氛，無論是聚餐還是談生意或者去酒吧放鬆。可是大家也都知道喝酒傷身體，特別是肝臟，我們一起瞭解一下，有哪些食物可以解酒護肝。

1、葡萄

酒精裡含有的乙醇，恰好可以和葡萄裡的元素結合形成一種物質，它可以幫助人們解酒，降低身體裡面乙醇的濃度，而且葡萄也可以幫忙緩解喝完酒以後噁心想吐的症狀。尤其是在喝酒之前吃些葡萄，是可以防止醉酒的。

2、 優酪乳

相信很多人都聽過喝酒前喝點優酪乳這個方法，優酪乳裡面的鈣含量高，喝酒之前和喝酒之後呢都喝上一瓶優酪乳，這樣可以保護我們的胃，緩慢喝完酒之後酒精的吸收，特別有效。

3、 西瓜

喝完酒以後喝上一杯西瓜汁，它可以降低身體對酒精的吸收，而且西瓜的水分多利尿，多上廁所可以加快酒精的排出。

4、柚子

很早之前人們就發現了柚子是可以解酒的，而且教大家一個小秘訣怎麼樣消除喝完酒以後嘴巴裡的酒氣和臭味，把柚子肉切小塊，沾上白糖吃，效果非常好。

5、 蜂蜜

蜂蜜裡的一種成分可以幫助分解酒精，減少對酒精的吸收，對喝完酒後的頭疼有一定的減輕效果，尤其是喝紅酒。

6、 香蕉

喝完酒以後吃大概兩三根香蕉，可以消除喝完酒後身體的不適，比如心悸或者胸悶，而且香蕉它可以增加人體的血糖濃度，這樣就可以減少酒精在血液裡的占比，這樣就可以解酒了。

7、番茄汁

番茄汁裡含有的果糖比較特殊，它可以幫助身體快速的分解酒精，而且喝完酒以後喝上一杯番茄汁，可以慢慢減輕頭暈感。而且喝之前如果在番茄汁裡面加上一點鹽，效果會更好。

8、橄欖

橄欖直接吃，可以幫助促進消化，醒酒，還可以清胃熱，如果大家不太喜歡直接吃，還可以加點冰糖燉。

9、 柿子

柿子的維生素是橘類的好幾倍，維生素可以護肝，而且柿子裡豐富的元素，不僅可以加快身體裡酒精的氧化，還可以促進消化，分解酒精。柿子也有利尿的功能，可以讓身體的酒精加快的排出體內。

10、芹菜

芹菜裡面豐富的維生素，可以幫助分解酒精和護肝。

11、氨基酸

很多人體不能合成的氨基酸，我們可以通過氨基酸飲料來獲取。氨基酸它可以減輕我們因為酒精產生的一些反應失調的情況，比如頭疼，焦躁緊張等，也可以避免我們攝取一些不必要的蛋白質。

大家一定要記得不要空腹喝酒，喝酒之前最好是可以吃點東西或者喝些優酪乳以及氨基酸飲料，喝酒的時候可以加些冰塊或者果汁。而且希望大家也儘量不要酗酒，不要灌酒，尤其是對那些喝酒就臉紅的，那是身體裡的解酒酶不夠，比較容易產生酒精中毒，酒可以助興，但是大家不要貪杯。（（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。） 

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