女人經常掉頭發怎麼辦 六招幫你防脫 熱門文章排行榜 >>2018-04-08 09:47來源：99健康網

女人都是希望自己隨時隨地都可以美美的，不管是對自己的臉部還是髮型都是很在意的，但是現在掉發的問題已經成為不少女人的困擾，那麼女人要是經常掉頭發到底該怎麼辦呢?哪些方法可以解決呢?下面我們一起來看看吧。

1、及時排除精神壓力

因為現在普遍人們的心理壓力都是比較大的，不但要面對著高負荷的工作壓力，家庭的壓力也是不小的，在雙重壓力下經常會面臨著過分焦慮不安的心理狀態，除了掉頭發，還經常睡不著。因此面對這種情況，最好是可以學會放鬆好自己的心理壓力，可以嘗試一些瑜伽或者是體育鍛煉來進行排解。

2、不沾染惡習

現在不少女性可以說比男人還漢子，不但喜歡一些刺激性的運動，連抽煙喝酒這件事情都比男人還漢子，比男人煙酒的癮還更大。但是之所以會脫髮是跟煙酒離不開關係的，難道你沒見過很多中年男人都是“絕頂”的樣子嗎?因此女人還是不要沾染不必要的惡習，養成好的生活習慣就好。

3、多補充一些蛋白質

蛋白質的補充對於頭髮的健康是很有幫助的，因為頭髮的大部分成分都是蛋白質，因此女人在生活中可以常吃一些瘦肉或者雞肉魚肉等含有豐富的蛋白質的食物，對生髮是很有幫助的。而且這類食物的脂肪含量也不會很高，很適合女人食用。

4、多做一些頭皮的按摩

如果能夠每天堅持做一些頭部的按摩的話，是可以促進頭皮的血液迴圈的，而且還可以刺激頭皮部位，對頭髮的生長是很有利的。而且按摩的時候用你的雙手進行就可以了，雙手是最好的按摩器和梳子，對頭髮的傷害也是很小的。

5、保持規律的生活習慣

現在很多年輕人的夜生活都十分的豐富，不但經常通宵熬夜玩手機，也經常過著日夜顛倒的生活，白天的事情放在晚上做，而且還喜歡去燙染自己的頭髮，這樣做的話是很容易導致脫髮問題的出現的。年輕雖好，但是身體的保養還是要注意的，想要防止脫髮問題的話，那就先養成規律的生活習慣。

6、接受專業的治療

但是這點是對脫髮嚴重的人來說，要是真的脫髮到難以想像的地步的話，那就得趕緊去專業的地方治療，因此有些人的脫髮是病理性的，一些疾病的出現的話也是會導致脫髮的，因此平時最好是可以注意好自己的身體情況。

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