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胃脹氣怎麼辦 3個方法快速排氣

對於很多犯胃病的人來說,最常見的症狀就是胃脹氣,偶爾一次兩次的胃脹氣可以不加干預,但如果經常反復的出現脹氣症狀則要及時調理。這種病不僅影響了我們的身體健康,還給生活帶來了不便。那麼胃老是脹氣怎麼辦呢?我們一起來看看吧!

胃脹氣怎麼辦

1、排氣

如果你覺得想排氣,但又怎麼都排不出時,可以將雙手對搓,有些微熱之後將手放在肚臍兩側,沿順時針按摩三十六圈,然後再逆時針按摩三十六圈,人工輔助腸道運動,幫助排氣通暢。

2、運動

若無大病、重病,出現脹氣後,應該增加運動,如快步行走、做體操、收腹等。

3、熏足

大病之後或勞倦過度,出現精神疲乏、腹脹綿綿時,可以用幹艾葉點燃熏灼足三裡穴(間隔1~2釐米),也可用隔薑灸。每次約5分鐘,每日1或2次,連熏3~5天。

胃脹氣吃什麼

1、蘿蔔

長於順氣健胃,對氣鬱上火生痰有清熱消痰作用。青蘿蔔最佳,紅蘿蔔次之。最好生吃,對胃有病的人可將其做成蘿蔔湯喝。不過注意胡蘿蔔和水蘿蔔不要一起吃。

2、青菜

能通利腸胃,無論氣滯腹脹或食滯腹脹者皆宜。青菜含豐富的維生素和食物纖維,能刺激胃腸的蠕動,通利二便,幫助消化,消除腹部脹滿不適。

3、山楂

可順氣止痛、化食消積,適於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。

4、鯽魚

鯽魚藥用價值極高,其性味甘、平、溫,入胃、腎,具有和中補虛、除濕利水、補虛羸、溫胃進食、補中生氣之功效。

5、豬肚

補虛損,健脾胃,具有治虛勞羸弱,泄瀉,下痢,消渴,小便頻數,小兒疳積的功效。(參考網站:39養生堂)