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孕婦半夜被餓醒 吃點什麼好 熱門文章排行榜 >>2018-02-07 13:11來源:99健康網

有喜之後很多孕媽發現自己的食量越來越大了,吃的越來越多了,懷孕的時候是兩個人需要補,所以營養一定要跟上,孕婦這個階段也特別容易感覺到餓,有些孕媽明明睡著了,但是半夜又醒了,不是被尿憋醒的,是被餓醒的!爬起來找東西吃,那麼孕媽被餓醒吃點啥好?一起來瞭解下吧。

來片麵包再來杯牛奶

有孕的人晚上被餓醒的話可以吃一些麵包,喝點牛奶什麼的,牛奶可以讓人更好的入睡,很多孕媽睡眠非常的不好,還沒天亮就醒了,然後再也睡不著了,這個時候來杯牛奶不僅能填飽肚子,還能讓你快速入睡。

餅乾可以吃一點,全麥餅乾是最優選擇

孕媽如果是被餓醒的話,那麼爬起來去廚房煮東西吃,比較耽誤時間,而且等飯做好了吃完之後就很難再睡著了,這個時候可以吃一些簡單的,比如餅乾,全麥餅乾就很不錯,既能填飽肚子,還能補充一些營養,如果你有排便困難的問題,這個時候吃它是很有好處的。

麵條

孕媽如果晚上餓了的話可以到廚房下點麵條吃,煮的軟軟的,非常好消化,吃完肚子不會有脹脹的感覺,更不會影響接下去的睡眠,而且麵條也有一定的營養,孕媽吃了對身體挺好的。

熬點粥喝挺不錯

孕媽如果大半夜餓的睡不著的話,那就爬起來去廚房弄點吃的吧,這個時候吃粥也是不錯的,在做粥的時候,放點玉米片或是蓮子什麼的,既有營養也能吃得飽,同時也好消化,孕婦吃點是非常不錯的。

麥片

麥片也不錯,孕媽晚上餓的睡不著的話,可以拿點麥片,搭配一杯熱牛奶,把牛奶倒到麥片裡面去一起吃,味道也是不錯的,好吃還能填飽肚子,而且最重要的是還不怕發胖哦。

雞蛋

雞蛋有營養,這個大家都知道,但是還有非常重要的一點作用就是非常扛餓,這個不知道大家知不知道,所以孕媽晚上餓的睡不著的話,趕緊去廚房煮幾個雞蛋吃,不僅能吃的飽還非常有營養,有安胎的效果,但是這裡提醒一點,孕婦如果晚上吃雞蛋的話,建議蒸的或是煮雞蛋比較好,更好吸收。

溫馨小提示:孕媽如果晚上餓了的話,不要擔心怕發胖而不吃東西,就那麼餓著,時間長了的話,不僅會影響肚子裡的小傢伙,而且胃也容易出問題,所以餓了就吃,吃點好消化的,選擇那些能管飽肚子又不會對身體有什麼影響的食物是最好的。

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