美容養生

夏季滋養美白的六大水果

炎炎夏日,護膚至為重要。從清潔、調理、爽膚、滋潤到防護,每一步都需要美白。才能使肌膚由內而外滋潤美白。中醫認為,人必先從食物方面著手,調理好身體,排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣,便能有健康美白滋潤的膚色。一起來瞭解一下美白護膚的水果。

1、檸檬

檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。但是,檸檬酸味太重,直接入口有些難以下嚥,可以將其果汁擠出,直接入菜、或製成檸檬飲料,都是不錯的選擇。

2、櫻桃

櫻桃的含鐵(鐵食品)量為蘋果(蘋果食品)的20倍,梨的30倍,而鐵是血液中血紅素的重要成分,血液充足肌膚當然白裡透紅!櫻桃也含有豐富的胡蘿蔔素,在體內可以轉成維他命A,能使皮膚柔軟細緻,祛除粗糙皺紋。

3、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E,不僅能美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質,對肌膚健康很有好處。

4、沙棘

沙棘素有維生素C之王的美稱,每100克沙棘果汁中,維生素C含量高達825-1100毫克,其含量是是獼猴桃的2-3倍。

另外,從沙棘果中提取的沙棘籽油被譽為“抗輻射聖品”。沙棘籽油是沙棘生命力的精華所在,含有的維生素E、胡羅蔔素、類胡羅卜素、黃酮、β-穀甾醇,不飽和脂肪酸等多種生物活性物質,在抗氧化、促進機體代謝,抗癌,美容,尤其抗輻射效果最顯著。紅棘軟膠囊中所含沙棘籽油是採用獨創的雙差(壓力、溫度)工藝超低溫萃取而來,因此品質高,功效更加顯著。而且紅棘軟膠囊中除了含有沙棘籽油之外,還含有從日本山梨縣葡萄中提取的“口服皮膚化妝品”原花青素以及從最好的番茄產地以色列進口的“最強抗氧化劑”番茄紅素。全面抗輻射,美白,祛斑,抗衰老同時進行,從根源解決女性皮膚問題,更對女性內部器官具有卓著的修復作用。

5、番茄

番茄營養豐富且熱量低,許多模特都靠食用番茄來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁後塗於臉上,停留約15分鐘後用清水洗淨,對去除面部死皮大有幫助。番茄也是富含維他命C的蔬菜,在番茄汁內混合少許蜂蜜擦於面部,10多分鐘後清洗乾淨,天天堅持可以祛斑美容。

6、鳳梨

鳳梨則是拯救這一些的天使,鳳梨中的鳳梨酵素是天然的分解蛋白質高手,還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓,真正讓身體做到由內而外的調節。也就是說食用鳳梨不僅可以清潔腸道、美白調節膚色,還有很強的分解油膩,減肥的作用。

食用鳳梨要做安全性測試,因為有些人天生對鳳梨過敏,一旦使用就會腹瀉嘔吐;同樣,因為鳳梨的效果十分強大,有凝血障礙、準備做手術、有代謝功能障礙、肌膚潰瘍等問題的人最好不要使用鳳梨。在飯後食用鳳梨,或是飲用鳳梨木瓜汁,是可以美白調節膚色的好辦法。