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女人小腹凸起很難看 這些方法瘦小腹 熱門文章排行榜 >>2018-04-26 13:23來源:99健康網

身材好不好對於女人而言,是非常重要的。因為好身材可以讓女人們的魅力增加好幾個等級的,所以說,女人們要多關注自己的身材,比如說當你看到自己的小腹凸起來得很明顯了,排除是懷孕的情況之外,還有好些原因也會導致小腹凸起,女人想要好身材請必須來看看。

小腹凸起的原因

1、體內雌激素變化導致的

女人體內雌激素的分泌並不是一成不變,許多因素都會影響分泌,比如說年齡增加就是其中之一。當女人們體內的雌激素分泌量突然下降了,再加上身體更新變慢等因素,女人們的生理症狀就會接踵而來。比如說肌肉會變得松垮,你的腰腹等容易堆積脂肪的部位,將統統被多餘的贅肉堆滿。

2、或是患上卵巢疾病

卵巢可是女人十分重要的一部分,若是它出了問題,身體絕對會有異常出現的。比如說當女人患上了多囊卵巢疾病的話,就很容易出現小腹肥胖的問題,所以說,女人們在發現自己的小腹胖的很快的,不妨去醫院檢查下比較保險喲。

3、患上了胃病

胃部出現疾病,是常有的情況,其中不少女人都被胃病困擾著。小編提醒,女人出現小腹凸出的情況時,也許很有可能是患上了胃下垂疾病。之所以會這樣子,是因為胃部已經下垂,也許已經降到了骨盤的周圍了。當女人們攝入食物的時候,肚臍下方就容易凸出來,從而使得你的小腹看起來特別大。

對此,小編提醒,女人們發現自己的小腹大了不少的時候,請一定要去檢查一下,避免一些疾病的發生喲。

女人吃什麼瘦小腹

1、優酪乳

這種東西含有的乳酸菌,特別有助於清腸的作用,喝它有助加快腸胃的活動的活動的速度,從而更好地將身體裡面殘渣無用的廢物,統統排出去,從而讓你的小肚子一點點的小下來喲。

2、韭菜

這種蔬菜和雞蛋炒在一起的時候,味道特別的不錯,當然,也有人直接烤著吃。對於女人來說,吃些韭菜可是有助瘦小腹的。是不是覺得不可思議呢?之所以這樣說,是因為其含有不少的纖維素,有助增強腸胃的機能,從而加快其的活動速度。如此一來,腸道中許多不需要用脂肪就會排出來。腸胃中積累的東西更少了,自然小腹就不會凸出來了。

3、海帶

說起這種食物,很多女人都喜歡涼拌著吃,或者是熬煮成湯飲用。除了是因為吃的味道不錯之外,更多是因為海帶有瘦小腹的效果。這主要得益於它含有能夠將腸內多餘的脂肪排出來的牛磺酸等成分。

女人瘦小腹的技巧

1、輕輕拍打小腹

整個人保持自然站著的姿勢,同樣呼吸也要保持自然一些,之後讓整個身體都放鬆起來。然後用雙手拍打小腹,注意是用舒適的力度交替拍打,太過用力的話,會將小腹拍得紅腫的。

2、輕輕揉搓肚臍和小腹

可以整個人平坐在椅子上,當然習慣仰躺的人,也可以選擇仰躺。之後讓呼吸保持自然,當感覺自己身體已經放鬆之後,雙手疊起來,讓手心那一面放置於肚臍和小腹部位。然後往左邊畫圈轉向右邊,之後回到原點,整個過程都要輕輕搓揉。然後從反方向再做幾次,感覺腹部發熱之後,就可以停下來了。

為了能夠平衡小腹兩側的脂肪,在搓揉的時候,左右兩個方向的搓揉次數要一樣多喲。當然,力度也不要太大,避免將小腹搓得通紅。

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