跑步後吃西瓜會胖嗎
跑步運動以後身體的水分流失比較多，這時候適當的吃一些西瓜是非常有好處的，能夠補充身體流失的維生素，礦物質，補充身體流失的水分，也是一種非常好的補養方法，西瓜裡面含有的糖分比較多，營養價值比較高，在跑步以後吃西瓜也是不會發胖的。有很好的調理身體的作用。
跑步後吃西瓜會胖嗎
運動後可以吃西瓜。運動完之後適量的吃些西瓜是有好處的，西瓜屬於含果糖的食物，容易消化，食用後有助於補充水分和糖分，但是要注意運動後要休息半個小時左右才能吃西瓜。
運動後吃西瓜有什麼好處1、運動後吃西瓜補水
運動後大量出汗，需要及時補充水分，而西瓜含水量豐富，適量的吃西瓜有助於補充水分，促進人體新陳代謝，還能消暑解渴。
2、吃西瓜緩解肌肉酸痛
西瓜中含有瓜氨酸，補充瓜氨酸可以幫助保持體內器官健康，以及保證肌肉活力，有效加速新陳代謝，適量吃西瓜可以緩解運動造成的肌肉酸痛，還可以降低心跳速率。
3、吃西瓜穩定血糖水準
西瓜中含有糖分多，而運動後體內血糖水準有所下降，運動後適量的吃西瓜，能幫助提高和穩定機體的血糖水準。