懷孕不愛喝水怎麼辦

有些孕婦在懷孕期間不喜歡喝水，這種習慣特別不好，我們知道及時的補水對於孕婦健康是比較重要的，對於胎兒來說更是如此，這時候應該及時的進行補水，每天清晨起床就應該喝一杯涼開水，不要等到口渴以後再喝水，這時候補水稍微就有點晚，另外要注意儘量喝白水，一定要少喝飲料。

水對孕婦的作用有哪些？

准媽媽每天會通過尿液、皮膚蒸發，通過呼吸、糞便排出大量的水。大量經過肝分解的毒素、蛋白質代謝產生的廢物隨著這些水的排泄而排出體外。水也通過稀釋血液，降低有毒物質的濃度，讓腎更為輕鬆高效地完成排毒的工作。（孕婦吃什麼蔬菜好？懷孕期間宜吃的七種蔬菜）

水是體內重要的溶劑，各類營養素在體內的吸收和運轉都離不開水。成人體內2/3的分量不是別的，都是水，嬰兒體內的水分可達到體重的70%～80%。也許這個比例讓你感到不可思議，但事實如此。孕期內，准媽媽最顯見的變化就是體重的迅猛增加，由此不能不對佔據身體重量這麼大份額的物質另眼相看。

孕婦喝水有講究

1、孕婦在清晨起床後應喝一杯新鮮的涼開水。

日本的一項研究表明：白開水對人體有“內洗滌”的作用。另有研究表明，早飯前30分鐘喝200毫升25-30度的新鮮開水，可以溫潤胃腸，使消化液得到足夠的分泌，以促進食欲，刺激腸蠕動，有利定時排便，防止痔瘡便秘。早晨空腹飲水能很快被胃腸道吸收進入血液，使血液稀釋，血管擴張，從而加快血液迴圈，補充細胞夜間丟失的水分。

2、孕婦切忌口渴才飲水。

口渴猶如田地龜裂後才澆水一樣，是缺水的結果而不是開始，是大腦中樞發出要求補水的救援信號。口渴說明體內水分已經失衡，細胞缺水已經到了一定的程度。孕婦飲水應每隔2小時一次，每日8次，共1600毫升。

孕期缺水容易傷害寶寶

孕期如果進水量過少，血液濃縮，血液中代謝廢物的濃度也相應升高，排出就不太順利，增加尿路感染的機會，對胎兒的新陳代謝不利，對孕婦的皮膚護理和養顏也不利；相反，假如水份攝取過多，會加重腎臟負擔，多餘的水份就會貯留體內，引起水腫。（孕期皮膚乾燥怎麼辦？孕婦皮膚乾燥如何護理）

孕婦不愛喝水怎麼辦?

1.孕期一定要喝夠水

孕期，准媽媽體內的血流量增加了一倍，需要攝取大量水份。因此，孕婦必須喝足夠的水，即每天1000毫升～1500毫升為宜，以供迴圈和消化，並保持皮膚健康。

2.可以選擇一些適合自己的水來喝

現在市場上的水非常多，有純淨水、超純水、太空水、蒸餾水、離子水、富氧水、礦泉水，還有各種果汁、汽水等，不勝枚舉。而且，很多水都是以"健康新概念"的面目出現的。那麼，孕婦究竟飲用什麼水對胎兒最有利呢？純淨水、超純水、太空水等都屬超純水，只是稱呼不同。它們的優點在於沒有細菌，沒有病毒，乾淨衛生。但其缺點是水分子凝聚成線團狀，不易被人體細胞吸收，大量引用時，還會帶走人體內有用的微量元素，從而降低人體的免疫力，容易產生疾病，對胎兒不利，所以孕婦不宜喝這類水。蒸餾水是普通水通過蒸餾而成，一些低沸點的有機物被蒸餾，包括一些有毒的有機物仍有可能留在水中，因此其純度不如純淨水，而且，有用的微量元素也含的不多，因此不宜作飲用水。所以小編認為通常情況下，孕媽咪還是喝乾淨的，經過煮沸的自來水或礦泉水為好。