大豆肽蛋白粉的功效有哪些？

很多人之所以會長胖，一個重要原因就是平時吃的食物富含能量，另外平時很少運動，所以能量代謝很少，時間長了肯定就會長胖，這時候可以吃大豆肽蛋白粉，這種蛋白粉能夠促進交感神經的活化，從而進一步促進能量的代謝，所以具有減脂的作用，另外還有下列這些好處。

大豆肽蛋白粉的功效：

小分子、易吸收

大豆肽為小分子的蛋白質，非常容易被人體吸收，吸收速度是普通蛋白質的20倍、氨基酸的3倍，適合蛋白質消化吸收不佳的人群食用，如中老年人、手術後恢復期病人、腫瘤及放化療病人、胃腸功能不佳者等。

由於大豆肽分子很小，所以大豆肽用水沖溶後為透明的、淡黃色液體；而普通蛋白粉都是以大豆蛋白為主要配料的，大豆蛋白都是大分子，所以沖溶後都是乳白色的液體。市場上有某些大豆肽產品中摻入了大量普通蛋白粉，沖出來之後是乳白色的，是不容易被消化吸收的，消費者在購買的時候要注意鑒別。

提高免疫力

大豆肽含有精氨酸、谷氨酸。精氨酸可以增加人體重要免疫器官-胸腺的體積和健康程度增強免疫力；大量病毒侵入人體的時候，谷氨酸可以產生免疫細胞，擊退病毒。

快速緩解疲勞、增強肌肉力量

工作與運動產生的疲勞，從生理學看是指肌肉的分解與消耗。要消除疲勞，最重要的是“在恰當而又最快的時間裡補充消耗掉的氨基酸”大豆肽被腸道吸收的速度比蛋白質和氨基酸快得多，可在20分鐘內被人體有效吸收，且不需消耗人體能量，這對肌體獲取充分的氨基酸源，迅速修復受損肌肉，消除疲勞，具有重要作用。

人的大腦通過分泌生長激素來啟動肌肉的修復功能，經反復地“運動——補充營養——休息”的迴圈，使肌肉纖維修復得比以前更粗、更強壯。在運動前、運動中補充大豆肽，可以減輕肌蛋白降解，維持體內正常蛋白質合成，防止肌肉損傷，保持持久體力。