小腿外翻變直的方法

小腿外翻生活當中比較常見，既影響身材，同時對健康也有不利的影響，往往會導致自信心受挫，這時候可以通過一定的方法來促進外翻變直，比如說多按摩小腿，平時騎自行車，調整平時的站姿和坐姿，採用一些特定的方法來進行矯正，如果比較嚴重，也可以到醫院進行相關的治療。

小腿外翻變直的方法

1、多按摩小腿

小腿發胖一般都是有原因，具體還是離不開美眉日常的生活習慣。比如不良的坐姿、暴飲暴食等，這些都是成因。因此，想要改善小腿變彎的現象，大家還要多進行一些局部按壓。每天有空的時候，用小指反復按壓小腿，直到肌肉發熱為止。這個方法可以有效打亂肌肉裡面堆積的贅肉和脂肪，同時還能促進腿部的血液迴圈。

2、騎自行車

說起騎自行車，相信很多人對它都不陌生。騎自行車的好處有很多，比如拉伸小腿、鍛煉大腿肌、臀部以及小腹等。所以建議大家平常出去買菜或者是出去遊玩的時候，可以選擇騎自行車，一來可以省去做公交的錢，還能塑造腿型。

3、調整你的坐姿和站姿

小腿外翻並不是與生俱來的，主要是因為我們日常的一些壞習慣積累而成的。因此，想要調整小腿外翻的現象還要調整自己日常的坐姿和站姿。比如蹺二郎腿或者是墊腳尖。無論是站立和坐下，大家都要挺直自己的腰身，收緊小腹，這樣小腿才會漸漸變直。

是因為平時在站立和行走的時候腿的內外測受力不均勻，外側受力大， 內側受力小，所以外側慢慢的肉多，內側沒肉了。可以通過改變小腿骨的傾斜角度，改變外側肌肉。

這樣讓小腿逐漸恢復勻稱。肌肉外翻也是腿型中的難題，走路站姿都不好看，主要還是腿部肌肉分佈不勻稱導致的，還有走路的姿勢不對，導致一邊用力一邊用不上力，時間長了，肌肉就往一邊去了。