骨折後肌肉萎縮鍛煉多久能恢復

生活中摔倒和損傷都是不可避免的，有這樣情況後常見會引發骨折，骨折對身體影響很大，而且出現骨折一定要儘快治療，不能拖延，常見就引發肌肉萎縮問題，那骨折後肌肉萎縮鍛煉多久能恢復呢，恢復時間也是比較長的，患者也是要有耐心的進行，避免造成心理問題。

骨折是指骨的完整性和連續性中斷。大多數骨折由創傷引起，稱為創傷性骨折；其它的可由骨骼疾病所致，包括骨髓炎、骨腫瘤所致骨折破壞，受輕微外力即發生骨折，稱為病理性骨折。

一般而言，骨折的治療包括復位、固定、功能鍛煉三個基本步驟。其中骨折的固定往往需要一個較長的時期，這就意味著患肢將在數周、數月甚至更長的時間內被限定於某一體位而不能活動。即使在骨折達到臨床癒合前，某些可能影響骨折癒合的活動仍是被禁止的。

同時，由於疼痛，一些必要的、適合的練功活動也不能為患者所採用。結果，患肢的骨骼肌因得不到足夠的力學刺激，新陳代謝大大降低，出現廢用性萎縮，而骨骼肌的萎縮又限制了關節用肢體功能的恢復。因此，在治療骨折的同時，必須積極採取有效措施，預防肌肉萎縮的發生。

預防肌肉萎縮最有效的方法即是進行早期功能鍛煉，循序漸進，持之以恆，最大限度減輕肌肉的萎縮。一般情況下，骨折癒合後，隨著全身情況的改善和積極的功能鍛煉，萎縮的肌肉可恢復正常的形態和肌力。以下分別為骨折早、中、後期的一些注意事項：

骨折早期(傷後1-2周內)傷肢較腫脹疼痛，主要鍛煉方法是肌肉舒張、收縮活動，原則上除骨折部上下關節暫不活動外，身體其他關節都應適當活動。上肢肌肉的鍛煉是用力握拳和屈伸活動手指，反復進行。下肢肌肉的鍛煉是收縮和放鬆大腿肌肉，勾腳踝和活動腳趾，能幫助消腫。

骨折中期(2周後)傷肢腫脹消退，局部疼痛逐漸消失，應繼續肌肉的舒縮活動，同時逐步活動骨折上下關節，動作應緩慢，活動範圍由小到大，逐步加大活動力量和範圍，要特別注意的是關節活動不能太劇烈，同時應詢問醫生哪些活動不能做。

骨折後期(骨折癒合後)主要是加強傷肢各關節的主動活動鍛煉，使關節能迅速恢復正常的活動範圍。對活動受限的關節要特別加強鍛煉。