來姨媽能吃酸的嗎

女性在來大姨媽的時候，其身體抵抗力是會下降的，其身體也會比較虛弱，更容易受到病毒的感染而引起一些疾病。在這個時間段的女性，對於飲食也是有許多的注意事項的，例如:不吃刺激性強的食物，不抽煙、不喝酒等等，這樣有可能會引起月經不調的情況，那麼女性來大姨媽能吃酸的嗎？

月經期間能吃酸的嗎

女性在月經期間也一樣屬於特殊時期，就和懷孕的時候是一樣的，都需要特殊的護理以及注意自己的飲食。有的女性不知道自己在孕期能不能吃酸的，害怕影響自己的月經，這些顧慮是沒有必要的，女性在月經期間可以正常的喝酸的，但是不能太涼，也不能太熱。

因為太涼和太熱的話都會把優酪乳裡面的一些營養的物質殺死，這樣的話就不能攝取裡面的營養。一般在月經期間是不需要特別的進補，主要自己的飲食結構合理就可以了。

除了優酪乳以外儘量吃一些清淡的食物，多吃水果蔬菜，不能吃那些刺激性強的食物，還要適量的運動來增強自己的體質。多吃豆類 月經期間可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。不要刻意吃甜食。

通過以上可以看到，月經期因身體的免疫力等會出現一些問題，這時候一定要注意對身體的調養，這時候也是容易患病的，多在飲食和生活習慣上調理自己，另外也要注意月經期不可以同房，這個時期同房的危害是相當大的。

月經期間吃什麼

1、在女性月經到了的時候，一定要忌吃一些生冷的食物，比如，在平時不要吃一些溫熱的食物。中醫學上認為，這樣的現象會造成人們身體血得熱則行，得寒則滯。那麼，究竟月經期間吃什麼菜好呢，一般的情況下，在女性月經期的飲食生冷的話，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷飲。月經期飲食應以溫熱為宜，選用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品，少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。